Пожилым людям нужно выпивать дополнительно две чашки воды

Пожилым людям нужно выпивать дополнительно две чашки воды

Летом, в жаркую погоду пожилым людям следует пить воду, даже если они не испытывают выраженную жажду, считают медики.

«Пожилым людям важно пить больше воды, чем хочется», -проинформировал в интервью врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин.

По словам Потешкина, в пожилом возрасте люди подвергаются более высоким рискам обезвоживания: поскольку с годами центр жажды в головном мозге снижает чувствительность. Если пожилой человек ощущает заметное чувство жажды, это может означать, что организм уже подвергся серьезному обезвоживанию, которое может быть очень опасным в этом возрасте из-за своих последствий.

Ученые рассказали, сколько воды в день нужно пить

«Обезвоживание может привести к проблемам с памятью, концентрацией, реакцией, слабости, падениям, запорам».
Потешкин заметил: чтобы избежать эффекта обезвоживания, пожилым людям нужно следовать одному «золотому» правилу – выпивать в течение дня дополнительные две чашки воды, независимо от того, хочется или нет.

Ученые рассказали, действительно ли людям нужно два литра воды

Также специалист поделился другими рекомендациями.

  • Запивать лекарство пожилые люди должны, используя целый стакан воды.
  • Выходя из дома, нужно брать с собой бутылку воды.
  • Лучше всего в течение дня пить воду небольшими порциями и регулярно.

Пожилым людям нужно выпивать дополнительно две чашки воды

Юрий Потешкин ЗОЖ врач-нейроэндокринолог, кандидат медицинских наук Читать MedikForum.ru в
Источник

Оставьте комментарий

Яндекс.Метрика