Дефицит магния: нутрициолог Черная назвала пять симптомов

Дефицит магния: нутрициолог Черная назвала пять симптомов

При усилении раздражительности, беспокойства, неврозов, усталости можно заподозрить, что организм испытывает дефицит магния, говорит нутрициолог Ксения Черная.

Черная назвала в интервью несколько симптомов, указывающих на возможный дефицит магния в организме. Одним из ключевых сигналов недостатка этого минерального вещества эксперт считает ухудшение неврологического и психического здоровья.

«Первое – это раздражение, хроническая усталость и стресс, головные боли, панические атаки и даже депрессии», — заметила специалист.
Также Черная посоветовала обращать внимание на другие изменения, которые также могут сигналить о дефиците магния. Нутрициолог перечислила их.

  • Выпадение волос.
  • Проблемы с ЖКТ: склонность к изжоге, рефлюксной болезни, запорам, метеоризму, вздутию.
  • Ломкость ногтей.
  • Судороги и мышечные спазмы.
  • Варикозное расширение вен.

«Если вы обнаружили у себя хотя бы один симптом, необходимо проверить уровень магния в организме», — порекомендовала нутрициолог.

Дефицит магния: нутрициолог Черная назвала пять симптомов

Ксения Черная Здоровье нутрициолог, эксперт по питаню
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика