Некоторые продукты питания негативно влияют на настроение человека

Некоторые продукты питания негативно влияют на настроение человека

Употребление продуктов, подвергающихся глубокой промышленной переработке, специалисты связывают с высоким риском расстройств настроения, депрессией.

Некоторые продукты питания способны влиять на настроение человека. По данным «ИноСМИ», чем больше в рационе еды промышленного производства, полуготовой или готовой к употреблению, тем выше вероятность, что возникнут психоэмоциональные проблемы. Апатия, депрессия, отсутствие тонуса, либо беспокойство и тревожность – все это может стать следствием тех изменений в функциях мозга, которые возникают из-за действия искусственных добавок, содержащихся в ней.

«Этому способствуют белая мука, сахар во всех формах, трансжиры, подсластители», — констатируют медики.
Вот что, по мнению экспертов, способно влиять на настроение человека.

  • Промышленно переработанная пища.
  • Газированные напитки.
  • Соусы.
  • Выпечка из белой муки.
  • Спиртные напитки.

Также специалисты предупреждают:

«При чрезмерном употреблении переработанного мяса, жареной еды, очищенных злаков, сладостей, выпечки и молочных продуктов высокой жирности человек может быть беспокойным или пребывать в состоянии депрессии».
Для поддержания здоровья мозга они рекомендуют употреблять клетчатку, содержащуюся в злаках, овощах, орехах, ягодах и фруктах, а также есть рыбу, растительные масла.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика