Рубрика «На заметку»

Лучшие позы для сна при болях в шее

Если у человека отсутствует качественный ночной отдых, происходит снижение работоспособности, нарушение когнитивных функций. Нередко причиной плохого сна становятся боли в шее, иногда переходящие в руку, лопатку. Чтобы решить эти проблемы, необходимо во время отдыха применять позы, которые снимают дискомфорт, исключают давление, уменьшают боль. Сон на спине Такое положение сохраняет естественные прогибы позвоночника. Оно не подходит …

COVID-19: Как спастись от третьей волны

Вторая волна пандемии коронавируса пошла на спад, причем не только в России, но и по всему миру. Однако специалисты предупреждают, что надо готовиться к третьей волне, которая по масштабам может быть не менее серьезной, чем первые две. Главный вопрос в том, к каким экономическим и социальным последствиям это приведет. Как отмечают специалисты, вторая волна пошла на спад практически одновременно на разных континентах. В богатых и бедных странах, в государствах с уже развернутой …

Миллион, миллион наших экспортных доз…

Российская вакцина «Спутника V» разлетается по миру, как сочные горячие пирожки в морозный день. Не задерживается в пути, не залеживается у поставщика, что иной раз случается в логистике. Шестьсот тысяч доз «Спутника V» — в Аргентину. Двести пятьдесят тысяч — в Сербию. А ещё Венгрия, где ждут обещанных двух миллионов доз препарата, Иран (5 млн.), Алжир, Боливия. Далее, как предполагается, везде. А в самой России? Сколько препаратов получают в её регионах? …

Что такое витамины, для чего они нужны

Витамины – органические вещества, необходимые человеку для поддержания здоровья. Большинство из них поступает с пищей, часть организм синтезирует самостоятельно. На какие функции влияют эти соединения, какие проблемы возникают при их дефиците. Разновидности витаминов Незаменимые компоненты питания встречаются в двух видах: Жирорастворимые. Эти вещества могут оставаться в организме в течение нескольких месяцев. Они хранятся в печени …

Коронавирус ускоряет вымирание России

В 2020 году на фоне пандемии коронавируса население России впервые за 15 лет сократилось более чем на полмиллиона человек. Как сообщает Росстат, на 1 января 2021 года население РФ составило 146 млн. 238 тыс. 185 человек, что на 510 тыс. меньше, чем 1 января 2020-го. Последний раз столь существенное сокращение было зафиксировано в 2005 году, когда население снизилось со 143,8 млн. человек до 143,2 млн. человек на начало …

Академик Шляхто: Коронавирус стал мощным краш-тестом для нашей системы

Коронавирус в России начал отступать? Или только берет передышку, чтобы накрыть затем очередной, третьей уже по счету волной? Снижение, согласно официальной статистике, числа заболевших, умерших соотечественников — это свидетельство улучшения пандемической ситуации или не более чем «разбег» перед новым рывком? А наши вакцины, уже появившиеся, и те, что «на подходе» — насколько они эффективны? Действительно защищают? Надолго ли? Об этом и многом другом — в интервью корреспондента «СП» …

8 причин плохого сна

Хороший ночной отдых дает разгрузку мозгу, повышает работоспособность. Недостаток сна влияет на здоровье, нарушает производство гормонов, приводит к набору лишнего веса. По каким причинам человеку трудно заснуть, его мучает бессонница. Что поможет справиться с этими проблемами. Вечерние тренировки Занятия спортом должны заканчиваться за три часа до сна. Упражнения повышают температуру тела и частоту пульса. Это …