Важные правила домашних заготовок

Конец лета — время сделать заготовки ягод, фруктов и овощей на зиму, чтобы иметь источник витаминов зимой. Это, кстати, и способ сэкономить, ведь не в сезон свежие плоды намного дороже. Что нужно учитывать, чтобы максимально сохранить полезные вещества и при этом сделать заготовки безопасными? Рассказывает старший научный сотрудник лаборатории биобезопасности и анализа нутримикробиома ФИЦ питания … Читать далее

Один из самых популярных напитков может довести до диабета или гипертонии

Популярным напитком, с приемом которого тесно связаны риски диабета и повышенного давления, медики называют алкоголь, об этом информирует издание Daily Express. Алкоголь относится к числу калорийных, насыщенных простыми углеводами напитков, которые легко могут поспособствовать появлению избыточного жира и ассоциированных заболеваний, – об этом в интервью рассказали специалисты из организации BetterHealth. «Спиртные напитки не только способствуют увеличению … Читать далее

Гепатолог Южнова: этот цвет мочи может быть признаком, что «ваша печень не в порядке»

Печень выполняет более 500 функций, от обработки переваренной пищи до контроля уровня жира и сахара в крови. Он также борется с инфекциями и уничтожает любые токсины в организме. Поэтому любые ранние признаки того, что есть проблема с печенью, должны быть немедленно исследованы. «Одним из таких признаков является оранжевая моча. Это может означать, что ваша печень работает со … Читать далее

В каких водоемах опасно купаться

В Роспотребнадзоре рассказали, в каких водоемах не стоит купаться даже в жару. Советы радио Sputnik дал сотрудник ведомства Алексей Худобородов. По словам специалиста, нельзя заходить в водоемы со стоячей водой и тиной из-за размножения там опасных микроорганизмов. Он также предостерег от купания в реках, где плавают утки. «Птицы часто заражены паразитами. Человеку они не передаются, … Читать далее

Как начать бегать? Эксперт делится рекомендациями

Доктор Наталья Либеранская поделилась рекомендациями, которые помогут тем, кто хочет заниматься бегом, но никак не может начать. Многие хотят заниматься бегом, понимая пользу такой физической нагрузки, но начать и втянуться действительно не просто. Надеемся, эти профессиональные советы смогут вам помочь. «Для тех, кто никогда не бегал, я советую начинать с ходьбы. Как минимум, неделю стремитесь каждый день проходить по 10000 шагов. Это просто цифра, … Читать далее

Эксперт перечислила наиболее распространенные дефицитные состояния

Доктор Ксения Машкина перечислила наиболее распространенные дефицитные состояния и рассказала, как их восполнять.Лидирует в списке витамин Д. Примерно у 70% людей есть нехватка этого элемента, хотя многие даже не подозревают об этом. Чтобы выяснить уровень витамина Д, нужно сдать анализ Д-25-ОН. Показатель должен быть примерно 60-80. Для коррекции принимать профилактические дозы или лечебные, если есть необходимость. Пить вместе с магнием! «На втором месте — железо. … Читать далее

Можно ли одновременно заразиться оспой обезьян и ковидом

Рассказывает врач-инфекционист, кандидат медицинских наук, главный врач клинико-диагностической лаборатории Андрей Поздняков: — Риск сочетанного заражения невысокий. Вероятность заражения ковидом сейчас гораздо выше, так как этот вирус передается воздушно-капельным и аэрозольным путями. Новая волна началась быстрее, чем все ожидали. В последние дни фиксируется выше 50% положительных результатов ПЦР-тестирования. Реальна другая ситуация, когда человек, уже зараженный оспой … Читать далее

Названы шесть видов чая, очень полезных людям с диабетом

По словам врача Ольги Кашляк, людям с диагностированным диабетом определенную пользу может принести зеленый чай, обладающий свойством снижать уровень сахара в крови. Врач назвала в интервью виды чая, которые очень полезны людям с диабетом. Зеленый. Ольга Кашляк заметила, что в исследованиях проявлялась польза этого чая – при условии употребления трех-четырех чашек в день. Каркаде (чай … Читать далее

Эндокринолог рассказала, как правильно принимать витамин Д

Врач-эндокринолог Марина Берковская рассказала, как правильно принимать витамин Д, чтобы он принес максимальную пользу организму.«Витамин D в профилактической дозе (в среднем около 2000 МЕ) нужно принимать постоянно. Не курсами по 10 тыс МЕ в день, а именно постоянно, но в меньших дозах. Чтобы понять, что данная доза подходит лично вам, можете сдать кровь на 25(ОН)D, общий кальций и альбумин», — говорит доктор.Принимать витамин D можно, как каждый день, так и раз в неделю, … Читать далее

Давай поженимся! Знаменитые женщины, сделавшие предложение своим мужчинам

Наталья и Александр ЧистяковыФото: Соцсети Иногда мужчины слишком робеют и брать инициативу в свои руки приходят представительницам прекрасного пола. Несмотря на стереотипы, эти истории кажутся невероятно трогательными, а один решительный шаг приводит к созданию счастливой семьи. Иногда даже знаменитым женщинам приходится самостоятельно предлагать возлюбленным руку и сердце. Наталья Ионова и Александр Чистяков В интервью обаятельная … Читать далее

Яндекс.Метрика