Я извлекла так много важных уроков и открытий в ходе моего бесконечного исцеления от анорексии, но одно выделяется среди других: я не могу взять отгул от лечения расстройства пищевого поведения (ЭД). Иногда мне этого хочется, конечно. Иногда я убежден, что с тех пор, как моя жизнь подвергалась риску, прошло достаточно времени — или у меня достаточно … Читать далее
Страх — это эмоция, которую я привык рассматривать в негативном свете. Однако понимание того, как страх влияет на мое эмоциональное состояние, помогло мне использовать его силу в своих интересах. В определенных ситуациях преодоление страха помогает мне достигать своих целей, способствуя чувству выполненного долга, счастью и более яркому жизненному опыту. Учимся преодолевать страх Хотя в целом мы можем … Читать далее
Две недели назад я приступил к масштабным изменениям в жизни. Переезд из города, где я протрезвел, чтобы начать новую главу, перевернул мой мир с ног на голову. Мне пришлось столкнуться со своим страхом перемен и расстаться с людьми, местами и вещами, которые удерживали меня на земле в течение трех лет. Моя зона комфорта была разрушена, что вынудило меня начать все заново. … Читать далее
Поскольку я вырос с ярлыком застенчивый, а не тревожный, есть много вещей, о которых я не подозревал, что я делаю из-за беспокойства, и никто никогда не признавал их тревожным поведением. Мне потребовалось прочитать о них где-то в другом месте или услышать, как кто-то другой произносит их, чтобы лампочка погасла. Вещи, которые я обнаружил, были тревожным поведением Позвольте … Читать далее
Если вы одинокий человек с биполярным расстройством, выжить может быть непросто. В прошлый раз я описал, почему это происходит, в статье о одиночестве с биполярным расстройством, но на этот раз я сосредотачиваюсь на том, чтобы успешно справляться с одиночеством с биполярным расстройством. Как выжить одинокому человеку с биполярным расстройством Есть много методов, которые я использую, чтобы … Читать далее
Примерно за 15 лет, что я живу с депрессией, я создала метафорический набор техник и взаимоотношений, которые помогают мне держать тьму на расстоянии. Двое из них — мои собаки. Вот как эти комочки шерсти и слюни помогают мне справиться с депрессией. Собаки поддерживают мою активность, когда я в депрессии Время, проведенное на свежем воздухе, всегда было … Читать далее
Мое расстройство пищевого поведения зависит от избирательной памяти, чтобы поддерживать строгую опору в моей жизни. Выборочные воспоминания заманчивы и неотразимы. Они также могут быть довольно опасными. На самом деле, как я пришел к пониманию, наличие избирательной памяти часто является разницей между постоянными успехами в выздоровлении или свободным падением обратно в цикл рецидива. Что я имею в … Читать далее
Для меня психоз включает в себя слуховые галлюцинации (слышание голосов и звуков) и является наиболее опасной частью моей болезни. В последний раз, когда я обращался в отделение неотложной помощи по поводу симптомов психоза, врач спросил меня, слышу ли я голоса, и когда я ответил, что слышу, он задал важный вопрос: «Вы делаете то, что вам говорят голоса?» И, … Читать далее
Перфекционизм — палка о двух концах. Хотя это может помочь вам достичь большего в вашей личной и профессиональной жизни, это также может привести к бесконечному циклу самокритики и низкой самооценки. Перфекционисты привязывают свою самооценку к своим достижениям, и если что-то идет не по плану, они начинают чувствовать себя неудачниками, что может разрушить их уверенность и … Читать далее
Тема различий поколений становится актуальной в наши дни. Не секрет, что у каждого поколения есть свои особенности. Многие молодые люди могут столкнуться с проблемой непонимания своих родителей; кроме того, с такой же проблемой сталкиваются родители. Под влиянием времени, в которое человек живет, формируется его восприятие жизни, отношение к миру, даже его музыкальный вкус, которому люди … Читать далее