Жизнь любой вечеринки — это необычные и восхитительные напитки, и вы определенно не можете их пропустить! Однако иногда вам хочется побаловать себя, потому что у вас был утомительный день в офисе. Какой бы ни была ваша причина выпить один из них, если ваше потребление неуклонно растет, помните о том, что добавляется в этот шейкер для коктейлей.
Это потому, что алкоголь сам по себе высококалорийный. В порции алкоголя объемом 1,5 унции содержится от 60 до 100 калорий. Когда вы добавляете в него миксеры, количество калорий быстро возрастает. Не забывайте о гарнирах, которые вы едите вместе; они тоже увеличивают количество! Кроме того, коктейлям требуется время для приготовления из-за миксеров, поэтому вы пьете намного больше, чем следует. Если быть точным, вы пьете много сахара! Итак, мы здесь, чтобы помочь вам наслаждаться любимыми напитками и при этом сократить потребление калорий. В следующий раз, когда бармен будет готовить вам напиток, проинструктируйте его соответствующим образом!
Как заказать низкокалорийные напитки?
Следующие советы помогут вам насладиться низкокалорийными коктейлями с тем же старым пуншем. Давайте начнем:
- Всегда готовьте их свежими. В качестве миксера используйте свежевыжатый сок лайма и листья мяты.
- Попробуйте прозрачные напитки, такие как шампанское, пиво, вино или крепкий алкоголь со льдом (со льдом) или содовой.
- Выбирайте фирменные спиртные напитки и пейте их медленно со льдом, чтобы насладиться великолепным вкусом. Медленное питье поможет вам сэкономить деньги, а также ваше здоровье.
- Скажите бармену, чтобы он не добавлял ароматизированные сиропы в ваш напиток. Попросите его приготовить немного свежего сока в качестве миксера или уменьшить количество сиропов.
- Всегда пейте в умеренных количествах и не пейте воду.
Полезные низкокалорийные напитки, которые вы можете попробовать
Вот лучшие напитки, которые помогут вам снизить потребление калорий и при этом не пропускать вечеринки. Мы также поделимся некоторыми низкокалорийными напитками, которые можно приготовить дома. Давайте погрузимся в мир экзотических напитков:
1. Маргарита с черносливом
Маргарита, самый известный коктейль, готовится из множества готовых миксеров. В этих миксерах содержится много сахара, который вы можете легко уменьшить. Чтобы приготовить бокал «маргариты» из низкокалорийного алкоголя, смешайте текилу, капельку сиропа агавы и свежий сок лайма со льдом.
2. Водка с содовой
Водка с содовой — идеальное сочетание для идеального вечера! Она проста в приготовлении, не имеет резких привкусов, подается плавно и не содержит калорий. В унции водки обычно содержится 65 калорий, в то время как содовая не содержит калорий.
3. Красное вино
Устали после долгого дня в офисе? Хотите расслабиться и в то же время не забывать пить? Приготовьте что-нибудь легкое и запейте это бокалом красного вина. 5-унционный бокал красного вина обойдется вам примерно в 100 калорий. Но остерегайтесь покупать консервированные вина с добавлением сахара.
4. Мохито
Приглушенная атмосфера и аромат свежего лайма с мятой могут создать идеальное настроение для вечеринки. Не так ли? Но в обычном мохито содержится около 170 калорий. Помните, мы здесь для того, чтобы сократить количество калорий в вашем напитке. Итак, что мы можем сделать, так это отказаться от сиропа в мохито. Это сокращает потребление примерно на 40-70 калорий и сокращает его до менее чем 100 калорий. Скажите бармену, чтобы он смешал ром, немного сахара, много мяты, свежий сок лайма и не добавлял сироп.
5. Светлое пиво
От пива у вас набухает живот, от которого трудно избавиться. Но это относится не ко всем сортам пива! Выбирайте светлое пиво вместо обычного. В светлом пиве на 50 калорий меньше, и его называют низкокалорийным пивом. Помните, что не стоит переборщить с пивом. Совет за: чем темнее пиво, тем больше в нем калорий.
6. Водка и чайный гриб
Чайный гриб — последняя тенденция на рынке. Это известный ферментированный напиток для здоровья благодаря высокому содержанию пробиотиков. Его готовят из чая и подслащивают сахаром. Чайный гриб получается ароматным напитком и поэтому хорошо сочетается с водкой. Просто не забывайте выбирать сорта чайного гриба с низким содержанием сахара.
7. Скотч со льдом
Никаких сладких миксеров. Просто обычный скотч со льдом и каждый раз по маленькому глотку. Бокал или два помогут вам бодрствовать весь вечер.
8. Джин и сельтерская
Идеальное сочетание джина с тоником содержит 142 калории. Это потому, что в 12 унциях тонизирующей воды может содержаться восемь чайных ложек сахара. Вместо этого выбирайте джин и сельтерскую. В сельтерской нет ни грамма сахара, а значит, и калорий. Вы получаете тот же вкус шипучки, но без калорий!
9. Мартини
Этот хорошо известный алкогольный напиток — всеобщий абсолютный фаворит. Но нам нужно немного поиграть с оригинальными порциями, чтобы сделать его одним из лучших низкокалорийных смешанных напитков. Мартини с джином или водкой добавляет до 120 калорий, если смешать одну порцию алкоголя с 1/3 унции вермута. Мартини, как известно, являются крепкими напитками. Поэтому нельзя делать больше одного или двух глотков.
10. Шампанское
Шампанское — это символ праздника и роскоши. Но выбирайте низкокалорийное шампанское, это важно для вашего здоровья. Всегда помните, что в сухом шампанском меньше калорий и, следовательно, сахара. Обратите внимание на слово ‘брют» на бутылке, что по-французски означает «сухой» или «несладкий».
Вы также можете попробовать приготовить коктейли с шампанским, смешав биттеры, шампанское, цитрусовые и несколько кубиков льда.
11. Горячий пунш
Идеальный напиток, который поднимет настроение зимним вечером. Его готовят из виски, меда, лимона, горячей воды и щепотки корицы. Вы можете сократить потребление большего количества калорий, добавив меньше виски и больше горячей воды. Вы также можете увеличить количество корицы и лимонного сока!
Если вы предпочитаете энергетические напитки с самым низким содержанием калорий, вам идеально подойдут следующие:
- Добавьте аромат в обычную воду, добавив кусочки ваших любимых овощей, фруктов и зелени. Попробуйте добавить в холодную воду апельсины, лимоны, огурец, мяту, арбуз или лайм. Перелейте в прозрачную бутылку и смакуйте в течение дня.
- Пейте зеленый чай; Он помогает предотвратить различные заболевания, такие как рак, ожирение, диабет, болезни печени и сердца.
- Готовьте напитки из свежих овощей и включайте их в свой рацион.
В наши дни существуют различные факторы, способствующие нездоровому образу жизни. Во-первых, сидячая работа в течение дня с минимальным количеством времени для тренировки. Во-вторых, нет времени на правильное приготовление пищи, что означает, что человек в основном питается посторонней пищей. В-третьих, растущая тенденция выходить в свет и устраивать вечеринки, в том числе с алкогольными напитками. Нет ничего плохого в том, что мы называем “жить полной жизнью”. Но все выглядит и подходит, если делать это в умеренных количествах! Главное — умеренность, поэтому в следующий раз, когда пойдете на вечеринку, следите за тем, что вы едите и пьете. Наслаждайтесь в полной мере, полностью заботясь о себе.
