Здоровье и рост — самые важные факторы, которые вам нужно учитывать для вашего ребенка. Вам нужно постоянно думать обо всех продуктах, которыми вы должны будете кормить своего ребенка, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, питание — это еще один важный элемент, о котором вам нужно заботиться. Орехи — одна из самых важных вещей, которые вы, возможно, захотите давать своему ребенку. Но орехи для младенцев сопряжены с риском удушья. Важно по-прежнему включать их в рацион ребенка, чтобы удовлетворить его растущие потребности в питании.
Итак, как вы можете вводить орехи своему ребенку и в какое время и в какой форме их вводить? Как насчет риска аллергии на орехи? В этой статье рассматриваются различные жизненно важные аспекты орехов для младенцев, так что, планируя введение, вы можете быть уверены, что хорошо подготовились.
Безопасно ли давать орехи ребенку?
Итак, ваш ребенок начал есть твердую пищу, и вы решили давать ему орехи. Прежде чем приступить к делу, вам нужно убедиться, что у вашего ребенка в анамнезе нет пищевой аллергии или экземы. Если это совершенно нормально, то вы определенно можете продолжать давать своему малышу орехи.
Когда Вы можете вводить орехи своему ребенку?
Нет такого определенного возраста, когда вы можете давать орехи своему ребенку. Вы можете начать давать орехи, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев. Этот период времени точно такой же, как время, когда ваш ребенок собирается начать есть твердую пищу.
Вы можете подумать об аллергии в это время, но вам нужно знать, что если вы собираетесь начать употреблять потенциально аллергенную пищу в более раннем возрасте, тогда шансы заболеть аллергией будут меньше. Итак, начните с младшего возраста и попробуйте, все ли будет в порядке.
Пищевая ценность орехов
Это действительно один из самых важных факторов, который вам нужно знать, прежде чем давать орехи своему ребенку. Орехи богаты белком, клетчаткой, жиром, минералами и витаминами.
Итак, такие орехи, как фисташки, миндаль, фундук, грецкие орехи и все остальные, действительно богаты питательными веществами. Кроме того, они также укрепят иммунную систему вашего ребенка. Вот почему всегда лучше давать ребенку орехи, если это вообще не вызовет никаких проблем. Вот некоторые из жизненно важных питательных веществ, содержащихся в обычных орехах, которые мы регулярно употребляем в пищу
| Питательные вещества | Миндаль | Арахис | Грецкий орех | Фисташковые |
| Энергия | 580 ккал | 567 ккал | 650 тыс.кал | 570 тыс.кал |
| Белок | 21 г | 25,8 г | 15 г | 21 г |
| Жирные | 51 г | 49.24 gm | 65 г | 46 г |
| Клетчатка | 12 г | 8,5 г | 7 г | 10 г |
| Кальций | 248 мг | 92 г | 98 г | 110 г |
| Железо | 4,3 мг | 4,58 мг | 2,91 мг | 4,2 мг |
| Магний | 275 мг | 168 мг | 158 мг | 120 мг |
| Фосфор | 474 мг | 376 мг | 346 мг | 485 мг |
| Калий | 728 мг | 705 мг | 441 мг | 1025 мг |
| Альфа-токоферол | 25,87 мг | 8.33 мг | 0,7 мг | 1,93 мг |
Топ-4 удивительных преимуществ орехов для младенцев
Пока вы ищете какие-то полезные свойства орехов для своих детей, вы будете получать их в большом количестве. Вам нужно знать об этом, прежде чем вы решитесь давать орехи своему ребенку.
1. Богаты питательными веществами
Орехи богаты питательными веществами, и ваш ребенок будет получать жир, белок, железо и витамины Е и В. Помимо них, орехи содержат некоторые другие микроэлементы, такие как цинк и медь. Они также помогут вашему ребенку нормально расти.
2. Здоровье сердца и обмен веществ
Различные питательные вещества, содержащиеся в орехах, способствуют здоровью сердца и поддерживают здоровый обмен веществ. Все это необходимо для правильного роста и развития ребенка.
3. Иммунная система
Орехи содержат несколько антиоксидантных соединений, которые помогут вашему ребенку бороться с различными заболеваниями, особенно с такими состояниями, как кашель и простуда. У младенцев все еще развивается иммунная система, и они, как правило, быстро заболевают. Они нуждаются в питательных веществах, которые помогут им развить сильный иммунитет, и орехи могут оказать большую помощь в этом аспекте.
4. Общий рост и развитие младенцев
Потребление орехов оказывает огромное влияние на различные жизненно важные аспекты, такие как выработка гормонов, функция ферментов, развитие глаз, передача нервных импульсов и так далее. Регулярное употребление орехов может способствовать общему укреплению здоровья и самочувствия ребенка.
Как вводить орехи младенцам?
Орехи могут вызвать удушье у младенцев, и родители должны быть осторожны и не давать детям цельные орехи, пока им не исполнится по крайней мере 2 года. Но младенцам необходимо питание из орехов. Чтобы обеспечить правильное питание, вы можете давать своему манчкину ореховые пасты. Вы можете замочить орехи на ночь, на следующее утро смешать их и скормить пасту своему малышу.
Важно не вводить все орехи одновременно. Делайте перерыв между двумя разными видами орехов. Это даст ребенку достаточно времени, чтобы привыкнуть к новой пище. Вы можете определить, развивается ли у вашего ребенка аллергия на эти орехи.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при введении орехов младенцам
Прежде чем вы начнете давать орехи своему ребенку, вам нужно позаботиться о множестве вещей. Вам нужно будет принять некоторые меры предосторожности, и некоторые из них приведены ниже.
- Убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на орехи. Правило трех дней — хороший способ проверить, нет ли у вашего ребенка аллергии на орехи.
- Если у вас или вашего супруга в семье были случаи аллергии на орехи, вы должны проконсультироваться с педиатром относительно правильного подхода к введению орехов вашему манчкину
- Выбирайте органические орехи, если можете.
- Избегайте давать манчкину соленые орехи. Соль нельзя добавлять в детское питание ни в какой форме, по крайней мере, до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится год.
- Следите за тем, чтобы у вашего ребенка было достаточно воды, чтобы предотвратить любые проблемы.
Есть ли какие-либо побочные эффекты орехов для младенцев?
Дети с аллергией на орехи могут испытывать множество побочных эффектов, таких как
- Покраснение и раздражение кожи
- Крапивница и кожная аллергия
- Покраснение и зуд
- Отеки вокруг рта и внутри горла
- Заложенный нос, насморк
- Затрудненное дыхание
- Одышка /астма
- Боль В Животе
- Диарея
- Тошнота и рвота
- Расстройство желудка
Избыточное потребление орехов может привести к
- Увеличение веса
- Ожирение в долгосрочной перспективе
- Повышенная кислотность и изжога
- Боль в животе и диарея
Как я узнаю, есть ли у моего ребенка аллергия на орехи?
Один из самых важных факторов, который необходимо знать, прежде чем давать орехи своему ребенку, — это наличие у него аллергии на орехи. Чаще всего у вашего ребенка развивается аллергическая реакция в течение нескольких минут или часов после употребления орехов. Некоторые из них похожи
- Расстройства желудка, такие как диарея и рвота
- Покраснение вокруг рта и кожи в местах соприкосновения с орехами
- Покраснение и зуд в носу
- Крапивница тоже может быть
- Отеки на лице и вокруг глаз
- Насморк и сопение из носа с выделениями
Вам необходимо проверить наличие всех этих симптомов, и тогда вы сможете узнать, есть ли у вашего ребенка аллергия на орехи.
4 лучших рецепта полезных и вкусных орехов для младенцев
Вот четыре вкусных рецепта орехов для ваших малышей, которые только начинают переходить на твердую пищу.
1. Ореховые пюре
Это лучший способ ввести орехи в первый раз. Просто убедитесь, что вы вводите по одному ореховому пюре или пасте за раз, и не добавляйте смешанные ореховые пасты, пока не будете уверены, что у вашего ребенка нет аллергии ни на один из орехов. Приготовить ореховое пюре очень просто. Замочите орехи по вашему выбору на ночь. На следующее утро хорошо промойте замоченные и обсушенные орехи. Очистите от кожуры орехи, на которых есть кожица. Теперь вы можете приготовить пасту из орехов, добавив очищенную воду, грудное молоко или молочную смесь.
2. Орехово-фруктовое пюре
Как только ваш ребенок освоится с определенной ореховой пастой, вы можете добавлять ее во фруктовое или любое другое пюре по вашему выбору.
3. Ореховый порошок
Обжарьте орехи в сухом виде по вашему выбору, дайте им остыть, хорошо измельчите в кухонном комбайне до однородной порошкообразной консистенции. Вы можете добавлять этот порошок в молочную смесь для вашего ребенка. Вы также можете добавлять этот порошок в кашу, хлопья, рис или любое другое блюдо, которое они едят. Кроме того, вы можете развести этот порошок в небольшом количестве воды, чтобы получить быстрорастворимую сухофруктовую пасту.
4. Ореховое масло
Домашние ореховые пасты — отличный вариант перекуса для младенцев. Вы также можете использовать органические ореховые пасты, купленные в магазине, но обязательно проверьте список ингредиентов на наличие добавленного сахара, соли и консервантов.
Орехи являются важной частью рациона ребенка. Риск удушья не должен мешать вам включать их в рацион вашего ребенка. Очень важно знать правильные методы приготовления и в нужном возрасте вводить в рацион различные орехи. Вы также должны делать достаточный перерыв между введением двух разных орехов. Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь со своим педиатром, прежде чем давать орехи ребенку в любом виде.