Мы составили список обычных домашних дел и примерное количество калорий, которые вы сжигаете, выполняя эти действия в течение примерно от 30 минут до часа в расчете на человека весом 150 фунтов. Некоторые из этих действий включают:
- Переставление мебели – 225 калорий
- Мытье полов – 189 калорий
- Сгребать листья – 171 калория
- Садоводство – 169 калорий
- Мойка автомобиля – 153 калории
- Мытье окон – 153 калории
- Стрижка газона – 162 калории
- Уборка – 153 калории
- Пылесосить – 119 калорий
- Подметание– 136 калорий
- Уборка постели – 70 калорий
- Глажка одежды – 157 калорий
- Вытирание пыли – 166 калорий
Исходя из наших оценок, представьте, сколько калорий вы можете сжечь в общей сложности в зависимости от количества времени, которое вы тратите на выполнение домашних дел в целом!
