Когда вы вступаете в счастливую фазу материнства, самое время подумать о здоровой и питательной пище в рационе вашего маленького чемпиона. Фрукты являются отличным источником необходимых питательных веществ и способствуют росту малышей. Своевременное введение фруктов помогает малышам привыкнуть к вкусу и привычке регулярно их есть. Несмотря на то, что фруктов доступно множество, эта статья дает вам исчерпывающее представление о том, как давать ежевику детям.
Ежевика — вкусные и питательные фрукты, которые вы можете включать в рацион вашего малыша. Она богата необходимыми для роста соединениями и содержит необходимые питательные вещества для вашего растущего ребенка. Эти фрукты привлекают внимание младенцев своим цветом и формой. Для вас, как для родителя, естественно беспокоиться о том, как подавать ежевику своему ребенку, а также о побочных эффектах и рисках, связанных с этим. В этой статье мы ответим на все ваши вопросы, а также обсудим удивительные преимущества этого фрукта. Оставайтесь с нами до конца.
Что такое ежевика?
Ежевика — съедобный, сочный фрукт из семейства розоцветных. Эти фрукты обычно растут колючими кустарниками. С ботанической точки зрения это не ягода, а совокупный фрукт, представляющий собой гроздь маленьких костяшек, похожих на виноградную гроздь.
Часто люди путают ежевику и малину, но разница очень интересна. У ежевики плодоножка остается с плодом во время сбора; с другой стороны, у малины нет плодоножки, из-за чего на плоде образуется небольшая полая сердцевина.
Когда моему ребенку можно начинать есть ежевику?
Новорожденным требуется небольшое количество жидкой пищи, и они полностью зависят от грудного вскармливания. Но по мере постепенного развития вы должны вводить своему малышу полутвердую и твердую пищу. Вы можете включать ежевику в рацион вашего малыша, когда он сможет есть полутвердую пищу.
Попробуйте давать им ежевичное пюре в небольших количествах. Вы можете постепенно предлагать крошечные кусочки, когда они начнут жевать деснами. Но будьте осторожны с размером кусочков ягод, так как ими можно подавиться.
Обычно в возрасте 6-7 месяцев вы можете начинать давать ребенку этот фрукт. Следите за признаками аллергии, такими как сыпь. Если это происходит, вы должны немедленно обратиться к врачу.
10 лучших полезных свойств ежевики для младенцев
Пучок ежевики может принести огромную пользу вашему ребенку. Необходимые питательные вещества помогают повысить иммунитет и уберечь вашего ребенка от болезней. Давайте узнаем о преимуществах ежевики.
1. Антиоксидантные свойства
Как только ваш ребенок вступает в контакт с внешним миром, его организм начинает бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды. Антиоксиданты уменьшают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Ежевика богата антиоксидантами, такими как флавоноиды, фенольные кислоты, флаванолы. Таким образом, она защищает организм вашего ребенка от окислительных повреждений.
2. Предотвратить рак
В ежевике содержится много важных микроэлементов, которые жизненно важны для иммунной системы вашего ребенка. Антиканцерогенные свойства этих микроэлементов предотвращают быстрое развитие злокачественных клеток, которые могут вызвать рак. Ежевика снижает риск развития рака толстой кишки, легких и пищевода.
3. Богатый источник фитохимикатов
Отсутствие фитохимикатов не оказывает существенного влияния на нормальное функционирование нашего организма. Но исследования показывают, что эти химические вещества, особенно антоцианы и флаванолы, оказывают воздействие на клетки млекопитающих, которые, в свою очередь, оказывают положительное влияние на здоровье человека и профилактику заболеваний.
4. Отличный источник витамина С
Ежевика — отличный источник витамина С, обеспечивающий почти половину суточной потребности взрослого человека. Следовательно, регулярное употребление этого фрукта может восполнить потребность вашего ребенка в витамине С. Этот витамин полезен для заживления ран, улучшения качества кожи, профилактики обычного кашля и простуды, а также полезен для здоровья полости рта.
5. Богата витамином К
В ежевике содержится большое количество витамина К или фитонадиона. Отсутствие или дефицитность этого витамина может привести к неконтролируемому кровотечению или предотвратить тромбоз. И эта ситуация может стать критической. Более того, витамин К способствует укреплению костной структуры вашего растущего чемпиона.
6. Улучшить иммунную систему
Регулярное употребление ежевики в виде пюре или сока может значительно укрепить иммунную систему вашего ребенка. Согласно отчетам, ингредиенты, присутствующие в ежевике, повышают чувствительность лимфоцитов, которые естественным образом борются с неблагоприятными последствиями обычных заболеваний.
7. Улучшает функционирование пищеварительной системы
Ежевика известна высоким содержанием пищевых волокон. Растворимые и нерастворимые волокна полезны для младенцев. Они способствуют увеличению веса вашего ребенка, регулярному опорожнению кишечника и пищеварению.
8. Полезно для сердца
Ежевика богата флаванолами, такими как антоцианы. Эти соединения предотвращают закупорку артерий и улучшают кровообращение. Поскольку артерии не имеют никаких препятствий, сердцу не приходится работать усерднее, чтобы обеспечить циркуляцию крови по всему телу. В свою очередь, сердце остается в здоровом состоянии.
9. Полезно для здоровья мозга
Исследования доказали, что химические соединения, содержащиеся в ежевике, могут улучшить здоровье мозга и предотвратить потерю памяти у пожилых людей. Антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, улучшают функционирование нервной системы младенцев.
10. Полезна для здоровья костей и глаз
Содержание кальция и магния в ежевике делает этот фрукт очень полезным для развития костей вашего ребенка. Более того, это оказывает впечатляющее положительное влияние и на здоровье глаз вашего малыша. Поэтому рекомендуется всегда включать этот фрукт в меню питания вашего ребенка.
Аллергия и другие риски, связанные с употреблением ежевики
Любая пища может вызывать аллергию, и это зависит от уровня усвоения организмом вашего ребенка, утверждает Американская академия педиатрии (APA). Но, к счастью, ежевики в этом списке нет. Тем не менее, ягоды в сыром виде могут вызывать аллергию из-за присутствия в них остатков пестицидов.
Вы должны внимательно следить за любой реакцией, такой как,
- Зуд
- Крапивница
- Кожа
- Отек губ или языка
- Чихание
- Проблемы и боль при глотании
- Расстройство желудка
- Рвота
- Тошнота
Все это симптомы аллергических реакций, вызванных разными причинами. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов после кормления ребенка ежевикой, немедленно обратитесь к врачу.
Как я могу подавать ежевику своему ребенку?
Как правило, после шести месяцев младенцы начинают употреблять полутвердую пищу или пюре. Таким образом, вы можете вводить ежевику в виде пюре после того, как ваш ребенок преодолеет этот возрастной барьер. А когда малышу исполнится 8-9 месяцев, крошечные кусочки этого сочного фрукта порадуют его. Но не давайте ему больших кусочков и не позволяйте есть без присмотра, чтобы избежать случаев удушья.
Плоды ежевики всегда полезны для здоровья, и природа наделила их питательными веществами и витаминами. Этот фрукт легко доступен, и ваш ребенок может есть его в любом виде, будь то пюре или кусочками. Как вашему малышу нравится этот фрукт? Включали ли вы ежевику в рацион вашего малыша? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев.