Когда речь заходит о выпадении волос, разговор обычно заходит о мужчинах. Мы часто слышим о облысении по мужскому типу, и многие мужчины, которых мы знаем, беспокоятся об этом не переставая. Но выпадение волос характерно не только для мужчин. Каждая третья женщина в своей жизни сталкивается с какой-либо проблемой выпадения волос. И, честно говоря, у нас, женщин, гораздо больше причин для выпадения волос, чем у мужчин. Мы гораздо больше заботимся о своих волосах, что может привести к их выпадению, наши гормоны все больше выходят из-под контроля, и существуют различные недостатки и заболевания, которые оказывают большое влияние на состояние наших волос. Итак, давайте поговорим о том, что вызывает выпадение волос у женщин и что мы можем сделать, чтобы это исправить.
Лечение Выпадения Волос
Давайте начнем говорить о том, как остановить выпадение волос или, что еще лучше, как предотвратить выпадение волос в первую очередь. Прежде всего, важно признать, что вылечить выпадение волос за один день невозможно, но есть вещи, которые вы можете сделать. Здоровое и сбалансированное питание гарантирует, что ваше тело и, следовательно, ваши волосы будут получать все микроэлементы, необходимые им для роста длинными и сочными. Управление стрессом — еще один ключевой момент для прекращения выпадения волос. И, наконец, если у вас есть определенные диетические предпочтения или ограничения – подумайте о приеме добавок и витаминов для профилактики выпадения волос. Если вы придерживаетесь целостного подхода к здоровью, вы обязательно увидите результаты.
Стресс
Стресс является причиной многих проблем, и если он их не вызывает, то усугубляет еще больше. Из всех причин выпадения волос эта, вероятно, самая распространенная и в то же время наиболее трудно поддающаяся устранению. Стресс может привести к тому, что ваши волосы в буквальном смысле выпадут, он также может стать причиной чрезмерной сухости кожи головы, что, в свою очередь, сделает ваши волосы более ломкими, что приведет к их обламыванию. Стресс также часто влияет на наши привычки в еде, которые напрямую влияют на состояние наших волос.
Потеря Веса
Говоря о привычках питания, когда вы быстро худеете – ваши волосы неизбежно пострадают. Жесткие диеты — худшие из них, потому что вы внезапно меняете не только количество потребляемых калорий, но и лишаете свой организм многих необходимых микроэлементов, которые важны для здоровья волос. А поскольку наш организм считает волосы несущественными, вы увидите резкое выпадение волос при любой резкой потере веса.
Гормональный
Нравится нам это или нет, гормоны управляют нашим организмом, и когда они выходят из-под контроля, они могут вызвать множество проблем. Мы знаем, что гормональный дисбаланс может вызывать перепады настроения, увеличение веса и появление прыщей, но знаете ли вы, что это также может привести к выпадению ваших волос? Да, гормональный дисбаланс может привести к сокращению волосяных фолликулов и истончению волос, что в конечном итоге может привести к их выпадению.
Дефицит Железа
Железо очень важно для выработки протеинов волос, поэтому, когда в вашем организме недостаточно железа, страдают ваши волосы. Хотя вы могли бы принимать добавки железа, всегда лучше получать железо из богатых железом продуктов, таких как фасоль, зеленые листовые овощи, семена, орехи и злаки. Темный шоколад также является хорошим источником железа, поэтому время от времени балуйтесь им, это полезно для ваших волос.
Дефицит Витамина В12
Вы слышали о том, что дефицит витамина В12 заставляет людей чувствовать себя уставшими, вялыми и как будто у них совсем нет энергии, но это также может вызвать выпадение волос. Недостаток витамина В12 влияет на здоровье ваших красных кровяных телец, а именно они доставляют кислород к вашим тканям.
Проблемы С Щитовидной Железой
Щитовидная железа очень важна, поскольку она участвует в контроле нашего метаболизма и выработке белков. Гипотиреоз или гипертиреоз — это дисбаланс в функции щитовидной железы, и ни то, ни другое не полезно ни для ваших волос, ни для остального вашего тела, если уж на то пошло.
Тракционная Алопеция
Тракционная алопеция — это форма выпадения волос, которая возникает в результате чрезмерного выдергивания волос до такой степени, что со временем они становятся слабыми и просто отваливаются. Это распространенное явление среди людей, которые собирают волосы в тугой хвост или заплетают косички в виде колготок, что создает нагрузку на волосяные фолликулы у корней.