- Придумайте для себя девиз, который будет мотивировать вас каждый день. Вы будете удивлены, какую силу могут иметь ободряющие слова, произносимые или читаемые ежедневно.
- Учитесь на своих ошибках. Пропущенная тренировка или переедание время от времени — это нормально. Это случается с лучшими из нас. Просто выбросьте это из головы и двигайтесь дальше, придерживаясь плана достижения своей цели.
- Ставьте реалистичные цели. Чем они реалистичнее, тем больше у вас шансов их достичь и тем увереннее и горделивее вы будете себя чувствовать. Празднуйте каждую победу и храните напоминания о своем подвиге. Это чувство выполненного долга может творить чудеса с вашей мотивацией в долгосрочной перспективе.
- Всегда обновляйте свой план. На вашем пути к фитнесу все может измениться. Важно продолжать развиваться вместе с ним, всегда стремясь к своей цели. Небольшое разнообразие и перемены могут время от времени вызывать новую мотивацию.
- Притворяйся, пока у тебя не получится. Ходи, разговаривай и веди себя с той же уверенностью, которая была бы у тебя, если бы у тебя было подтянутое тело и позитивный настрой, о котором ты мечтаешь. Хорошая осанка и настрой быть тем, кем вы хотите быть, — отличный способ достичь своих целей. Когда вы действуете или чувствуете, что добиваетесь прогресса, вы, естественно, добиваетесь прогресса. Как говорится, немного уверенности в себе имеет большое значение.
Раскрытие секрета лучшего фитнес-мотиватора
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию