Наше подсознание более могущественное, чем мы думаем. Оно может контролировать многие вещи в нашей жизни. Понимание большего о нашем подсознании и изучение способов его подпитки может помочь нам улучшить нашу жизнь и сделать ее более полноценной. Но для этого вам нужно знать, что такое подсознание, как вы можете использовать его скрытые силы и, самое главное, как вы можете активировать его на благо себе и своей семье. Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает подсознание.
Что такое подсознание?
Вы должны быть знакомы с термином ‘подсознательный разум’. Обычно он относится к разуму с его мыслями, самоисцелением, самоконтролем, силой воли, интуицией, шестым чувством и т.д. Однако, несмотря на то, что некоторые из этих терминов очень распространены, вокруг них все еще много «серых зон».
Существует также вопрос о том, являются ли сверхсознание и подсознание синонимами. Нет, это не так. Сверхсознание — это более высокий уровень, чем подсознание. В этой статье мы имеем дело только с подсознанием.
О подсознании было проведено много исследований, и вокруг них существует бесчисленное множество теорий. Хотите ли вы полагаться на все это или считаете их непреодолимыми, есть по крайней мере один простой факт, который вам нужно уяснить – Вы можете работать со своим подсознанием! Вы можете использовать свои мысли, слова и действия для своей конечной выгоды.
Роль подсознания заключается в том, чтобы принимать ваши указания, как правило, в форме повторяющихся мыслей, сообщений и общения. Таким образом, подсознанием можно управлять, чтобы помочь процессу реального осуществления событий в физическом мире посредством формы проявления. Ваши мысли, общение и послания принимают форму своего рода неосязаемой энергии, которая преобразуется подсознанием в более осязаемую реальность.
Теперь, как вы можете общаться со своим подсознанием с помощью сообщений, мыслей и других техник? Есть много способов эффективно достичь этого. Все, что вам нужно, — это немного практики, терпения и настойчивости в использовании этих техник.
Однако сначала вам нужно больше узнать о силе подсознания, прежде чем пытаться овладеть техниками его активации.
В чем сила подсознания?
Сила подсознания использовалась с незапамятных времен. Ею владели не только великие святые, мыслители и лидеры, но и обычные люди в своей повседневной жизни. Вы можете прочитать об удивительных историях успеха людей, которые овладели подсознанием, таких как Наполеон Хилл, Брайан Трейси, Джек Кэнфилд, Роберт Кийосаки и Стивен Кови.
Знаете ли вы, что вера в подсознание и его использование на самом деле могут оказать удивительное и долгосрочное воздействие на ваше здоровье, счастье, процветание, целостный рост, взаимоотношения, неограниченную способность приобретать знания, более совершенное мышление, правильный вес тела, способность бороться с неизлечимыми болезнями, психическими проблемами, депрессией, беспокойством, стрессом, приступами паники, гневом и многим другим ….
Практикуйте некоторые из приведенных ниже способов внедрения подсознания в вашу повседневную жизнь, привычки и распорядок дня.
Как активировать свое подсознание?
Чтобы наилучшим образом использовать свое подсознание, вы должны знать, как его тренировать. Вот 10 эффективных способов сделать это
1. Медитация
Ваши ежедневные упражнения должны включать техники медитации. Найдите спокойное место, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Очистите свой разум от всех мыслей, пока вы практикуете вдох и выдох в течение нескольких минут. Умопомрачительная практика дыхания и медитации — это йогическая пранаяма. Попробуйте!
2. Визуализация
Вам также следует посвятить часть своего дня практике визуализации. Начните делать это, используя вначале несколько своих органов чувств, например, отмечая звук и запах. Затем переходите к цветам, текстурам, вкусам, прикосновениям и т.д. Вы также можете использовать доску видения, чтобы собрать все свои мысли для большей ясности в своем видении жизни.
3. Аффирмация
Обычное зрелище на спортивной площадке — игроки собираются в круг перед тем, как они собираются чего-то достичь. Как вы думаете, что они делают? Они практикуют аффирмацию, мотивируя и поощряя друг друга разговорами и командным духом. Мы также должны следовать этому в нашей жизни каждый день. Занимайтесь позитивным разговором с самим собой, направленным на достижение ваших целей и счастья. Делайте это столько раз в день, сколько сможете. Нет времени? Тогда делайте это во время принятия душа, приготовления еды и т.д. Делайте это с большим чувством. В противном случае это не сработает. Окружите себя людьми, которые мыслят позитивно.
4. Повторите для получения результатов
Точно так же, как вы повторяете упражнения, пока они не дадут желаемых результатов, вы можете многократно тренировать свои ментальные мышцы для достижения своих жизненных целей. Для этого есть некоторые предпосылки: вам нужно четко представлять, чего вы хотите, определять препятствия, искать возможные причины и так далее. Вы можете достичь этого, создав систему коммуникации со своим разумом.
Согласно исследованию ЭЭГ, в течение 15 минут, когда вы бодрствуете или спите, мозговые волны проходят медленнее. В это время происходит около 7-14 электрических волн в секунду, называемых альфа-волнами. В этот момент подсознание становится очень восприимчивым к сообщениям. Итак, общайтесь со своим подсознанием в это время суток.
5. Музыка
Используйте мелодию успокаивающей музыки, чтобы активизировать свое подсознание. Альфа-музыка может помочь нашему мозгу достичь альфа-состояния. Это состояние помогает эффективно контролировать наше подсознание. Это делает нас более восприимчивыми, бодрыми и бдительными. Духовные гуру используют это постоянно. Выясните, какая музыка подходит вам лучше всего, и погрузитесь в нее!
6. Спите с этим
Простой способ добраться до глубины своего подсознания — это спать на нем. Это особенно эффективно, если у вас есть проблема, решение которой вы не можете легко найти. Просто оставьте все как есть и переспите с этим. Позвольте подсознанию взять верх и найти правильные решения. Вы легко можете попросить своих детей сделать то же самое.
7. Предавайтесь искусству
Это один из самых эффективных способов высвободить силу своего подсознания. Рисование, зарисовки, зарисовки, пение и танцы — вот некоторые способы контролировать свое подсознание. Вам не нужно быть экспертом в этом; все, что вам нужно делать, это наслаждаться этим. Это помогает открыть ваше подсознание для большей пользы вашему телу, разуму и душе.
8. Боритесь с сопротивлением
Продолжайте задавать себе вопросы. Почему вы чувствуете дискомфорт при выполнении чего-либо? Как вы можете это преодолеть? Продолжайте задавать эти вопросы неоднократно. Как только вы их определите, вам будет намного легче справляться с сопротивлением.
9. Планируйте свои жизненные цели
Составьте план своей жизни на определенный период времени: возможно, на квартал, год, пять лет или десятилетие, в зависимости от того, что вам больше подходит. Относитесь к плану реалистично, чтобы его можно было безопасно сохранить и реализовать со временем. Создавая план, сосредоточьтесь на своих жизненных принципах, ценностях и факторах мотивации. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Это позволит вашему подсознанию работать в фоновом режиме над наиболее идеальным планом для вашей ситуации, образа жизни и реалий.
10. Будьте благодарны
Испытывайте благодарность к своей семье и вещам, которыми вы владеете. Это позволяет вам ценить все, что дала вам жизнь. После того, как вы начнете настраивать свое подсознание на веру в то, что то, что у вас есть, сейчас хорошо, и люди делают для вас все возможное, вам не нужно все больше и больше, вы на самом деле движетесь к достижению большей позитивности.
Теперь, когда у вас есть представление о том, как контролировать свое подсознание, вас ничто не остановит. Попробуйте эти техники, чтобы активировать свое подсознание, достичь своих целей и успеха в жизни. Не волнуйтесь, побочных эффектов не будет.
