7 мифов о диабете, которым нельзя верить

Серьезное заболевание, вызванное нарушением обменных процессов, требует изменения образа жизни. Иногда информация, которую можно прочитать в источниках, вводит в заблуждение. Диетолог развенчивает популярные мифы и заменяет их научными фактами.

Необходимы специальные продукты

7 мифов о диабете, которым нельзя верить

Промышленность выпускает для больных диабетом печенье, конфеты, шоколад без сахара. Это не означает, что они полезны. Такие продукты могут содержать подсластители, имеющие слабительный эффект, насыщенные жиры и большое количество калорий. Кроме того, нередко у них высокая цена.

Нельзя есть фрукты

В рационе человека с диабетом должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой. Они помогают снизить уровень глюкозы в крови. Если он высокий, – это не значит, что запрещено употреблять фрукты. В них больше натурального сахара, чем в овощах, но меньше, чем в печенье, сладостях.

Диабет второго типа – заболевание легкой формы

Даже, если больному не нужно принимать лекарства, состояние требует регулярного контроля. При его отсутствии возможны потеря зрения, повышенный риск инсульта, сердечного приступа.

Причина заболевания в злоупотреблении сахаром

Диабет первого типа не зависит от образа жизни и питания. Он возникает, когда иммунная система разрушает клетки, вырабатывающие инсулин в поджелудочной железе. Сахар не влияет развитие диабета 2 типа, но повышает шансы на это. Причина – появление избыточного веса, ожирения из-за высокой калорийности продукта.

Нельзя есть сладкое

7 мифов о диабете, которым нельзя верить

При диабете первого типа диета более жесткая. Можно использовать сухофрукты, небольшое количество меда. При втором типе разрешены бананы, желе с ягодами, но есть их допустимо не каждый день.

Необходимо соблюдать особую диету

Питание должно быть сбалансированным, включать обычные продукты – овощи, мясо и рыбу, бобовые, яйца, молочные изделия. Следует ограничить сладости, печенье, употреблять напитки без сахара, ягодные морсы, воду.

Нельзя принимать алкоголь

Спиртные напитки разрешены, но в небольших количествах. Они имеют высокую калорийность, стимулируют аппетит, что может привести к нарушению правильного питания.
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика