Клубнику можно давать младенцам, начиная с 8-месячного возраста. К этому времени они уже пробовали разные продукты, и их пищеварительная система способна справляться с новыми продуктами. Некоторые родители также могут захотеть начать раньше, в 6 месяцев. Это зависит от их личных предпочтений и уровня комфорта при введении новых продуктов для своих младенцев. Родители должны помнить о соблюдении правила трех дней, чтобы исключить аллергию, когда дают клубнику своим детям.
Пищевая ценность клубники
Клубника не только вкусна, но и очень питательна. Давайте посмотрим на пищевую ценность клубники в расчете на 100 грамм.:
- Калорийность — 32 Ккал
- Углеводы — 7,68 г
- Натуральный сахар — 4,89 г
- Клетчатка- 2 г
- Белок — 0,67 г
- Жирность — 0,3 г
- Кальций — 16 мг
- Железо — 0,41 мг
- Магний — 13 мг
- Фосфор — 24 мг
- Калий — 153 мг
- Медь — 0,048 мг
- Цинк — 0,14 мг
- Витамин С — 58,8 мг
- Витамин В1 (тиамин) – 0,024 мг
- Витамин В2 (рибофлавин) – 0,022 мг
- Витамин В3 (ниацин) – 0,386 мг
- Витамин В5 (Пантотеновая кислота) — 0,125 мг
- Витамин В6 — 0,047 мг
- Витамин В9 (фолиевая кислота) – 20 мкг
- Холин — 5,7 мг
- Витамин А — 1 мкг
- Витамин К — 2,2 мкг
Топ-5 полезных свойств клубники для младенцев
Клубника имеет много преимуществ для здоровья младенцев, начиная от укрепления их сил и заканчивая укреплением иммунной системы. Вот некоторые ключевые преимущества клубники для младенцев.
1. Укрепляйте иммунную систему
Клубника помогает укрепить иммунную систему. Фитохимические вещества, витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, укрепляют иммунную систему вашего ребенка, что предотвращает многие заболевания.
2. Улучшить функционирование нервной системы
Клубника полезна для нервной системы. В клубнике содержится несколько фитохимических веществ, которые помогают улучшить состояние нервной системы вашего ребенка. Поскольку клубника богата фолиевой кислотой или фолиевой кислотой, она также улучшает работу мозга.
3. Улучшить кровообращение
Эти фрукты полезны для системы кровообращения. Калий, содержащийся в клубнике, способствует улучшению системы кровообращения и развитию кровеносных сосудов.
4. Укреплять здоровье костей
Клубника помогает укрепить кости ребенка. В этих фруктах содержатся фосфор, фтор и, что наиболее важно, кальций, которые играют ключевую роль в укреплении костей вашего ребенка.
5. Обеспечить увлажнение
Клубника обеспечивает ребенка достаточным количеством жидкости. 100 граммов клубники обеспечивают вашего ребенка 90,25 граммами воды, а это значит, что если вы будете кормить ребенка клубникой, это поможет вам обеспечить ему надлежащее увлажнение.
Меры предосторожности при кормлении клубникой младенцев
Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем скармливать клубнику вашему ребенку.
- Если в семье есть случаи астмы или аллергии, важно проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем давать этот удивительный фрукт вашему малышу.
- У клубники мягкая и скользкая текстура. Поэтому младенцы, как правило, проглатывают ее, прежде чем хорошенько прожевать. Это увеличивает вероятность подавиться. Поэтому мы рекомендуем нарезать ее небольшими кусочками, прежде чем давать ребенку.
Вам также следует внимательно следить за следующими симптомами пищевой аллергии:
- Боль в животе, сопровождающаяся рвотой и диареей.
- Отеки на лице, особенно вокруг глаз.
- Общая слабость, головокружение и вялость.
- Кожная крапивница с небольшими участками красной или розовой сыпи.
Наконец, клубника действительно вызывает аллергические реакции у младенцев, и всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем скармливать ее ребенку.
Есть ли какие-либо побочные эффекты клубники для младенцев?
Такие ягоды, как клубника, не вызывают аллергии, и побочные эффекты клубники для младенцев минимальны. Вот некоторые из побочных эффектов, которые могут возникнуть у младенцев при употреблении клубники.
- Можно ожидать аллергических реакций, таких как крапивница, зуд, сыпь, отек вокруг рта и в горле, насморк.
- Симптомы аллергии со стороны желудочно-кишечного тракта могут включать боль в животе, несварение желудка, диарею, тошноту и рвоту.
- Чрезмерное употребление клубники у младенцев может привести к изжоге и кислотному рефлюксу, расстройству желудка и вздутию живота.
Как выбирать и хранить клубнику?
В настоящее время клубника доступна круглый год благодаря передовым методам выращивания и усиленным методам борьбы с вредителями. Однако в клубнике также содержится огромное количество пестицидов. Поэтому к выбору и хранению следует подходить с осторожностью.
a. Выбор клубники
Выбирайте клубнику ярко-красного цвета, без каких-либо синяков или пятен. Тщательно изучите листья клубники, потому что это даст вам представление о спелости. Как правило, более зеленые листья и более крепкие стебли указывают на зрелость плода.
б. Хранение
Из-за большого содержания воды клубника может быстро высохнуть. Поэтому вам нужно хранить ее в холодильнике и употреблять в течение 4 дней. При хранении клубники следите за тем, чтобы контейнер был перфорированным, чтобы продукты не размокали. Заморозив клубнику, вы сможете сохранять ее свежей около недели. Не замораживайте клубнику повторно после ее размораживания.
Как перерабатывать клубнику для младенцев?
Вот пошаговая инструкция по обработке клубники для добавления в детское питание:
- Промойте клубнику смесью, состоящей из трех порций воды и одной порции пищевого уксуса.
- После процесса очистки промойте клубнику обычной водой
- Теперь разрежьте клубнику на четыре части и протушите их в пароварке 3-4 минуты.
- Наконец, измельчите клубнику после того, как она остынет. Вы также можете добавить воды, чтобы разбавить смесь.
2 лучших рецепта вкусной и полезной клубники для младенцев
Вот несколько рецептов клубники, которые вы можете попробовать для своего малыша.
1. Клубнично-банановое пюре
Разомните нарезанные бананы и убедитесь, что в них нет комочков. Теперь смешайте их с клубничным пюре и взбейте в блендере. Для детей старше года разбавьте консистенцию водой или коровьим молоком.
2. Клубнично-манговое пюре
Сделайте пюре из спелых манго с клубникой или без нее. После этого разбавьте консистенцию смеси манго и клубники водой, грудным молоком или молочной смесью. Коровье молоко можно использовать для детей старше года. Теперь клубнично-манговое пюре готово для подачи вашему малышу.
Клубника для младенцев содержит много жизненно важных питательных веществ и является обязательным дополнением к рациону вашего ребенка. Соблюдайте соответствующий возраст и меры предосторожности при введении клубники вашему ребенку, и пусть ваш малыш насладится различными преимуществами этого чудо-фрукта.