Концепцию счастья можно ошибочно принять за единое состояние бытия, к достижению которого мы все должны стремиться; и как только мы достигнем его, мы почувствуем высшее блаженство. Но чего многие не понимают, так это того, что счастье — это скорее путешествие, чем пункт назначения. Часто мы фанатично мечтаем о далеком будущем, когда мы будем чувствовать себя лучше или пребывать в более счастливом душевном состоянии. Но обретение счастья — это то, над чем мы должны работать каждый божий день. И как только мы почувствуем себя счастливее, важно придерживаться этой тактики счастья, чтобы сохранить нашу радость. Если вы хотите изменить свои представления о счастье и заодно почувствовать себя лучше, ознакомьтесь с этими 8 ежедневными привычками, которые сделают вас счастливее.
Распространяйте Позитив.
Это может показаться банальным, но золотое правило “относись к другим так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе” так же полезно для тебя, как и для всех остальных. Вы не только совершаете хорошие поступки, которые вернутся к вам, но и делаете приятные вещи для других, которые часто могут приносить вам чистую, подлинную радость.
Оставайтесь Активными.
Доказано, что пребывание в движении полезно для вашего тела, разума и духа. Если вы хорошо относитесь к своему телу и если оно функционирует должным образом, у вас будет хорошая основа и для здорового, счастливого разума.
Притормозите.
Постоянная спешка, связанная с поездкой в следующий пункт назначения, завершением следующего проекта или помощью следующему члену семьи, может привести нас в постоянное состояние тревоги, смятения и беспокойства. Дайте себе шанс отдохнуть, выжимая из себя все, что можно, в течение дня.
Регулярно Проводите Мини-Отпуска.
Не откладывайте свои лучшие моменты на праздники. Многие из нас изматывают себя и забывают даже думать о приятных мыслях, если только это не особый случай. Вы недооцениваете себя, если не находите повода радоваться жизни среди повседневной суеты.
Просыпайтесь Раньше.
Еще один способ выкроить немного времени, чтобы попрактиковаться в своем счастье, — это вставать пораньше утром. Начните с интервалов всего в 15 минут, и в конечном итоге у вас появятся часы дополнительного времени для себя, которое вы никогда не думали, что сможете выжать из своего дня.
Перестаньте Тратить Свои Деньги На Ерунду.
Розничная терапия порой действительно спасает жизнь, но покупка материальных вещей даст вам лишь кратковременный выброс эндорфина. Не тратиться легкомысленно поможет вам сэкономить деньги на другие важные вещи, а также избавит вас от головной боли и угрызений совести возможного покупателя.
Выбирайтесь На Природу.
Исследования показали, что время, проведенное на свежем воздухе, может химически изменить ваше настроение. Сила природы может исцелять и оживлять, побуждая уделять больше внимания естественной красоте и более счастливому мышлению.
Прощайте Всех, Насколько Это Возможно.
Как и золотое правило, упомянутое ранее, прощение больше для вас, чем для другого человека. Осознаете ли вы это сознательно, но затаенная обида отнимает у вас много сил и в конечном итоге причиняет боль вам больше, чем человеку, на которого вы обижены. Избавление от накопившегося гнева, обиды или стресса может снять огромный груз с ваших плеч. В свою очередь, вы сможете почувствовать себя счастливее и обнадеженнее.
