Все мы устанавливаем для себя стандарты в работе, хобби и личной жизни. Установление стандартов и целей — самый эффективный способ постоянно работать над тем, чего мы хотим в жизни. Важно серьезно относиться к достижениям и личному успеху. Но вам нужны баланс и изящество, чтобы дать себе возможность совершать ошибки и, возможно, потерпеть неудачу, стараясь быть на высоте. Чрезмерный перфекционизм не оставляет места для ошибок и может быть вреден для вашего здоровья и создавать трудности для ваших близких. Если вы чувствуете, что, возможно, слишком суровы к себе или другим, ознакомьтесь с этими 11 признаками того, что вы слишком склонны к перфекционизму.
Ты Не Можешь Смириться С Совершением Ошибок.
Если вы не оставляете себе места для ошибок, то, скорее всего, у вас проблемы с перфекционизмом. Скорее всего, вы не можете долго оставлять ошибки без внимания, чувствуя немедленную необходимость их исправить.
Ты Имеешь Дело С Абсолютами.
Вам может казаться, что все должно быть » все» или «ничего», что вы сделали хорошо или плохо, и нет места для серой зоны. Все либо абсолютно правильно, либо неправильно, хорошо или плохо.
У Вас Нереалистичные Ожидания От Себя И Других.
Поддерживать нереалистичные стандарты тяжело не только вам самим, но и вашим близким, если вы постоянно заставляете их пытаться соответствовать им.
У Вас Низкая Самооценка.
Постоянное возлагание на себя нереалистичных ожиданий приведет вас к постоянным неудачам. Постоянные неудачи могут заставить вас плохо думать о себе, хотя на самом деле у вас никогда не было шансов на успех с невероятно высокими стандартами.
Ты Никогда Не Бываешь Удовлетворен.
Даже достигнув однажды невероятно трудных целей, перфекционист все равно будет чувствовать, что этого недостаточно. Перфекционисты никогда не бывают удовлетворены и всегда мысленно преуменьшают собственные достижения.
Тебя Волнует Только Результат.
Перфекционисты найдут способ достичь желаемых результатов любыми необходимыми средствами. Независимо от своего личного счастья или безопасности, или безопасности других, они пойдут на все ради результата.
Вы Испытываете Крайние Эмоции, Когда Не Получаете Того, Что Представляли.
Даже если малейшее изменение в деталях повлияет на ваш предполагаемый результат, вы можете почувствовать эмоциональную неустойчивость. Это может включать чувство гнева, депрессии, разочарования или фрустрации.
Вы Теряетесь В Деталях.
Проявление крайнего перфекционизма может привести к тому, что вы будете тратить безумное количество времени на мельчайшие детали проекта или задания. Многие перфекционисты с трудом укладываются в сроки или даже пропускают их, потому что они слишком поглощены совершенством.
Вы Чрезмерно Критичны И Осуждаете Других.
Если вы постоянно указываете на ошибки в работе, результативности или даже поведении других — независимо от того, насколько хороша их работа или подстраиваетесь под их личность, — вы, скорее всего, перфекционист.
Вы Не Принимаете Конструктивную Критику.
Неудача — это конец для перфекционистов. Поэтому даже малейшее предложение, совет или конструктивная критика могут перевести их в режим полной защиты.
Ты Никогда Не Сможешь Признать, Когда Ты Неправ.
Независимо от того, насколько совершенной ты пытаешься быть, все в какой-то момент ошибаются. Если ты обнаруживаешь, что никогда не можешь признать или даже осознать свою неправоту, ты, скорее всего, перфекционист.
