Рождение ребенка, будь то ваш первый или третий, всегда является шоком для организма. Постарайтесь реалистично оценивать, какие вещи действительно нужно сделать в первые недели, а какие могут подождать.
Выбор режима
Первое и самое важное, что следует учитывать при определении вашего нового образа жизни с ребенком, – это то, какая вы мама, и убедиться, что вы нашли режим, который подходит вам как личности. Если вы относитесь к типу спокойных людей, то что-нибудь гибкое, соответствующее собственным ритмам вашего ребенка, скорее всего, будет соответствовать вашему темпераменту. Однако, если вы предпочитаете более структурированный образ жизни, вам, вероятно, больше подойдет более формальный, спланированный график, хотя вам нужно будет проявлять гибкость, когда дело дойдет до кормления вашего ребенка.
Если это ваш первый ребенок, приготовьтесь к потоку советов от друзей, семьи, детских книг и веб-сайтов. Постарайтесь не затопляться всей информацией, которую вам будут давать. Действительно важно прислушиваться к своим собственным инстинктам и следовать распорядку, который, как кажется, лучше всего подходит вам и вашему малышу.
Просим о помощи
Иногда может показаться, что на маму оказывается огромное давление, чтобы она была «идеальной», и желание, чтобы все видели, как она «делает все это», может быть непреодолимым. Помните, что вам не обязательно все делать самостоятельно. Друзья и родственники обычно рады возможности протянуть руку помощи — вы могли бы попросить их присмотреть за ребенком, пока вы вздремнете или примете душ, или, если у вас есть другие дети, пока вы читаете или играете с ними.
Тихое время
Появление нового ребенка волнует всех, но в первую очередь это ваш ребенок, и убедиться, что у вас есть время только для вас двоих, жизненно важно для сближения. Первые несколько недель делайте визиты семьи и друзей короткими и приятными (не более одного-двух часов) и не бойтесь разрешать гостям самим заваривать чай и кофе или быть слишком вежливыми, чтобы сообщать им, когда им нужно уходить.
Выделить место только для вас двоих может быть еще сложнее, когда у вас есть другие дети и вам приходится бегать в школу и заниматься другими делами; именно здесь семья и друзья могут быть неоценимы, поэтому попросите их помочь с некоторыми из этих задач.Вам нужно время, чтобы восстановиться после родов, поэтому обязательно отдыхайте, пока ваш ребенок спит.
Забудьте о домашней работе
Рождение новорожденного дает вам прекрасную причину свести домашние дела к минимуму. Просто делайте то, что действительно необходимо, и подружитесь с онлайн-покупками! Опять же, если друзья и родственники хотят помыть посуду / погладить одежду / приготовить ужин / приготовить ланч, то позвольте им. Вы должны сосредоточиться на том, чтобы как можно проще обращаться с новорожденным, поэтому не тратьте каждую свободную минуту на уборку, когда ваш ребенок спит, поскольку вы, скорее всего, истощите себя.
Если у вас есть другие дети – и они уже достаточно взрослые, – вы всегда можете заручиться их помощью в выполнении некоторых более простых обязанностей по дому, таких как сервировка стола, помощь в переработке мусора и убирание вещей. Однако важно не давать им так много, чтобы они начали возмущаться новым приходом.
Бабушка и дедушка
Вероятно, на планете нет никого, кто был бы так взволнован появлением ребенка, как его бабушка с дедушкой, но убедитесь, что вы установили некоторые мягкие границы. Совет будет замечательным, если его попросят. Тактичные бабушка и свекровь должны позволить вам сначала встать на ноги как новой маме, не вмешиваясь и не беря все на себя. Возможно, вам также потребуется ненавязчиво напомнить им, что некоторые из их советов по уходу за ребенком, возможно, устарели с тех пор, как у них появились вы. Кроме того, если вам не нравится, что они гуляют с ребенком без вас, особенно в первые несколько дней и недель, просто скажите об этом и направьте их помогать по хозяйству или играть со старшими детьми.
Братья и сестры
Появление новорожденного — всегда сложное время для старших братьев или сестер, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им увидеть в новорожденном друга, а не соперника. Если ваши дети уже достаточно взрослые, помощь с ребенком может заставить их почувствовать себя вовлеченными, но не форсируйте ситуацию, а когда ваш ребенок уснет, найдите время, чтобы поиграть вместе.
Выход из дома
Если это ваш первый ребенок, выходить в большой мир – особенно наедине с малышом – может показаться непростым делом. Помните, что все кажется странным, когда вы делаете это в первый раз, поэтому неудивительно, что вам тяжело, когда вы добавляете швы и лишение сна! Потренируйтесь пользоваться детской коляской перед выходом из дома, и во время вашей первой прогулки не уходите далеко, на случай, если вы забыли что-то важное. Если вы действительно не уверены, попросите своего партнера или друга пойти с вами для дополнительной поддержки. Старайтесь регулярно выходить из дома – несмотря на соблазн провести весь день в пижаме, – так как прогулки на свежем воздухе полезны для вас и, в качестве дополнительного бонуса, помогут уснуть и вашему малышу!