Хотя проведение детоксикационной чистки может быть пугающим, польза от нее может оказаться огромной как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, если проводить ее последовательно. Одно из самых распространенных очищений с помощью детоксикации лимонной водой – другими словами, вода с добавлением лимона, обычно горячая или комнатной температуры. Детоксикации с лимонной водой являются основным продуктом в мире детоксикационной диеты как из-за своей простоты, так и из-за эффективности.
Вот 10 лучших преимуществ детоксикации лимонной водой для здоровья:
- Способствует пищеварению – Лимонный сок очень похож на естественные пищеварительные выделения, содержащиеся в нашем организме. Употребление лимонной воды поможет сохранить здоровье вашей пищеварительной системы и позволит ей более эффективно перерабатывать пищу. Это может быть очень полезно людям, которые часто испытывают вздутие живота, несварение желудка и другие болезненные проблемы с пищеварением.
- Балансирует уровень pH в организме – Из-за кислотности лимонов люди обычно не знают об их удивительных ощелачивающих свойствах. Свежий лимонный сок отлично подходит для балансировки уровня pH в вашем организме.
- Омолаживающие свойства — Лимонный сок содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, такие как свободные радикалы (которые способствуют развитию хронических заболеваний). Детоксикация кожи способствует регенерации клеток и придает коже сияющий и молодой вид. Витамин С, содержащийся в лимонах, также способствует выработке коллагена, повышая эластичность кожи.
- Укрепляет вашу иммунную систему – Здоровая иммунная система является неотъемлемой частью хорошего самочувствия человека. Лимонный сок позволяет организму усваивать больше железа, которое играет важную роль в поддержании иммунитета за счет производства красных кровяных телец.
- Выводит токсины из печени – Печень отвечает за очистку всей вашей системы, что означает, что она является жизненно важной частью общего функционирования организма. Ежедневное употребление лимонной воды оживит вашу печень и позволит ей функционировать на наиболее оптимальном уровне, независимо от повреждений, которым она подверглась из-за нездорового питания и употребления алкоголя.
- Способствует заживлению и регенерации – Витамин С, содержащийся в лимонной воде, особенно полезен для регенерации клеток. Витамин С также известен тем, что укрепляет кости и зубы, улучшает внешний вид кожи и улучшает зрение.
- Подавляет аппетит – Лимонная вода эффективно выводит из организма токсины и может уменьшить тягу к еде. Утоляя тягу к лимонной воде, вы можете эффективно сократить количество перекусов и калорий, которые с ними связаны.
- Очищает мочевыводящие пути – Поскольку смесь лимона и воды может быть естественным мочегонным средством, лимонная вода обладает способностью очищать мочевыводящие пути. Частое мочеиспускание выводит шлаки из организма гораздо быстрее, предотвращая образование бактерий и, в конечном итоге, предотвращая ИМП и многие другие заболевания.
- Отлично подходит для похудения – Регулярное употребление теплой лимонной воды проложит путь к достижению целей по снижению веса. Как упоминалось ранее, лимонная вода подавляет аппетит, естественным образом позволяя вам меньше есть. Поскольку лимонная вода практически не содержит калорий, вы можете пить столько, сколько захотите, не испытывая чувства вины.
- Обеспечивает общее здоровье и хорошее самочувствие — Лимонный сок обладает огромным количеством полезных свойств для здоровья и является таким простым и экономичным способом улучшения вашего самочувствия. В дополнение к перечисленным преимуществам, лимонный сок также снижает уровень холестерина, кровяное давление, уровень сахара в крови, а также положительно влияет на ваше психическое здоровье.
