Здоровая самооценка важна для здоровой жизни. То, как мы воспринимаем себя и относимся к себе, влияет на все ключевые области. Хорошая самооценка улучшит ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Это также будет способствовать улучшению отношений. Когда страдает ваша самооценка, страдают и все эти аспекты.
Знание того, как вы функционируете в этой области, очень важно, и это то, с чем каждый должен быть в курсе. Как человек может оценить, на каком уровне он находится в отношении самооценки?
Анкеты
Отличный способ начать, который к тому же может быть интересным, — это пройти опросник самооценки. В Интернете можно найти множество анкет. Предпочтительно вам следует поискать авторитетный источник, которых существует несколько. Это может стать отличным инструментом для осознания потенциальных проблем с самооценкой.
Общее эмоциональное здоровье
Здоровая самооценка не раздует ваше эго и не заставит вас чувствовать себя недостойным. Когда у вас хорошая самооценка, вы обнаружите, что ваше эмоциональное здоровье в целом в хорошей форме. У вас появится общее чувство уверенности и любви к себе, которое распространится на все сферы вашей жизни.
Внутренние мысли
Какие мысли посещают ваш разум ежедневно или ежечасно? Чувствуете ли вы позитив по поводу того, где вы находитесь в жизни, и кто вы есть внутри и снаружи? Если, совершив ошибку, вы обнаруживаете, что ругаете себя и унижаете, ваша самооценка может быть низкой.
Способность простить себя и попробовать снова после совершения ошибки — хороший признак того, что эта сфера вашей жизни, скорее всего, находится в равновесии. Постарайтесь относиться к себе так же справедливо и терпеливо, как вы относитесь к другим. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя достойным и прощать себя за свои ошибки.
Отзывы друзей
Спросите членов вашего ближайшего окружения, как бы они оценили вашу самооценку. Выберите самых близких друзей, от которых вы можете ожидать честности. Люди, которые знают вас лучше всех и принимают ваши интересы близко к сердцу, с наибольшей вероятностью дадут вам честную оценку. Спросите их, считают ли они, что у вас высокая или низкая самооценка, и попросите их высказать несколько мыслей по этому поводу.
Занимайтесь самообразованием
Найдите занятие с мотивационным спикером и идите на него с открытой душой. Сходите в библиотеку или книжный магазин и выберите несколько книг по этому предмету из раздела самопомощи. Узнайте больше о самооценке и всех связанных с ней проблемах. Обязательно читайте книги, проводите самооценку и выполняйте предлагаемые действия. Вы стоите того времени, которое требуется, чтобы лучше узнать себя и внести изменения, которые поднимут вашу самооценку до здорового уровня.
Самооценка имеет решающее значение для здоровья человека во всех областях. Разумно оценивать, на каком вы уровне, и делать это через регулярные промежутки времени. Контроль за своей самооценкой позволяет человеку видеть, что происходит внутри, и вносить необходимые изменения, чтобы оставаться на пути к эмоциональному здоровью и счастливой жизни.