Когда я обнаружила, что беременна, я весила около 65 кг. Эйфория от зачатия, дополненная дополнительной любовью и заботой семьи, привела к тому, что я набрала больше веса, чем требовалось. К концу беременности я весила ошеломляющие 82 кг. Я набрала 17 кг за 9 с лишним месяцев, и первые 3 месяца меня тошнило по утрам, когда я набрала очень мало веса.
После того, как первоначальное возбуждение от родов моей девочки улеглось, я перешла в режим паники. Я хотела сбросить весь лишний вес и очень быстро при этом. Но, как мы все знаем, волшебного способа добиться этого не существует, по крайней мере, я так думала.
Я начала свой путь с 78 килограммами сразу после родов. Я решила кормить свою девочку исключительно грудью. Это также означало, что я не могла сесть на диету. Мне приходилось есть баджру и топленое масло и в целом питательную еду. Я чувствовала, что похудение было несбыточной мечтой. Не желая идти на компромисс в питании моего ребенка, я ела всю здоровую пищу, о которой меня просили старшие, включая ладду с топленым маслом.
Мой вес оставался практически неизменным в первый месяц. Но со второго месяца я начала сбрасывать лишние килограммы. Для меня это сработало как по волшебству. К концу 4 месяцев я сбросила почти 10 кг и приближалась к своему весу до беременности.
Хотя кожа на моем животе все еще немного дряблая и станет более упругой только при правильной тренировке, я очень довольна общей потерей веса. В сочетании с умеренными физическими нагрузками, которые включали танцы для развлечения моего ребенка, отказ от продуктов с высоким содержанием жира, как только у меня наладился запас молока, и исключительно грудное вскармливание моего ребенка привели к быстрой потере веса.
Я поняла, что фокус в том, чтобы получать удовольствие и не слишком беспокоиться о потере веса. Мне все еще нужно сбросить несколько килограммов, но я не слишком беспокоюсь об этом и концентрируюсь только на том, чтобы быть счастливой и вовлеченной матерью для моей малышки.
Иногда на нас, женщин, оказывается дополнительное давление — быть идеальной матерью и при этом выглядеть наилучшим образом. Но мы можем сделать осознанный выбор: чувствовать себя комфортно в своем теле и создавать благоприятную среду для развития наших детей.
