Похудеть непросто. Мы все это знаем, мы это проходили. Но что, если начать свой путь к снижению веса было бы очень просто? Что, если бы это было так же просто, как два ингредиента?
Так легко откладывать свои усилия по снижению веса до следующего понедельника или ждать подходящего времени для начала. Путь к похудению редко дается большинству людей, особенно тем, кто не может устоять перед куском торта, когда на него смотрят с такой любовью!
Бесчисленные йо-йо диеты и приложения для тренировок приведут лишь к временной потере веса и, в конечном итоге, к эпизодам переедания. Ничего страшного, вести дисциплинированный образ жизни нелегко, когда каждый день уворачиваешься от жизненных перипетий.
Многие жизненные события мешают вести обычный образ жизни, и вполне нормально отвлекаться, когда это необходимо. Вот почему мы предлагаем вам 14-дневный лимонный водный вызов!Это простое, экономичное блюдо, не требующее от вас морить себя голодом, и его легко продолжать, где бы вы ни находились.
Лимонная вода не лишает вас калорий. Лимонная вода — не единственное, что вы будете употреблять в течение этих 14 дней, и в конце вы потеряете не только вес воды. Это более простой способ приучить свой организм к детоксикации. После 14 дней употребление лимонной воды по утрам войдет в привычку, и вам не захочется ее пропускать, как только вы увидите результаты! Этот вызов никоим образом не вреден для здоровья. На самом деле, она очищает ваш кишечник от накопившихся токсинов. Она поможет вашим усилиям по снижению веса и сделает опорожнение кишечника регулярным и более плавным, улучшая здоровье пищеварительной системы.
Известно, что лимон ускоряет обмен веществ при ежедневном употреблении. Она помогает сжигать больше калорий. Она не только помогает сбросить накопленный вес, но и предотвращает дальнейшее увеличение веса. Лимоны помогают поддерживать здоровье сердца, предотвращают образование камней в почках, снижают риск развития рака и защищают от анемии!
По истечении этих 14 дней вы заметите, что ваше дыхание посвежело, аппетит может уменьшиться, кожа станет мягче, и в целом вы станете более энергичными.
Это достаточная причина, чтобы попробовать это, не так ли? Давайте посмотрим, как это сделать.
14-дневный лимонный водный вызов
День 1
Выжмите сок одного лимона с чашкой воды и выпейте его, как только проснетесь. Выпейте это перед завтраком или чем-нибудь еще.
День 2
Выжмите сок из двух лимонов с двумя чашками воды. Выпейте это сразу после пробуждения. Вы можете добавить немного меда, чтобы подсластить его, если хотите.
День 3
На третий день выжмите сок трех лимонов в три стакана воды с небольшим количеством меда. Употребляйте половину этого напитка утром, когда проснетесь, а другую половину непосредственно перед обедом.
День 4
Выжмите четыре лимона и выжмите сок. Смешайте ее с четырьмя чашками воды и добавьте мед по вкусу. Употребляйте ее первым делом утром, перед обедом и перед сном.
День 5
Возьмите пять чашек воды и выжмите в нее сок из пяти лимонов. Выпивайте половину этого напитка первым делом утром, а вторую половину — непосредственно перед обедом.
День 6
Выдавите шесть лимонов на шесть чашек воды. Употребляйте ее три раза в день, перед каждым приемом пищи.
День 7
Сегодня все немного по-другому. Смешайте сок всего трех лимонов с 10 чашками воды. Употребляйте ее перед каждым приемом пищи.
День 8
Смешайте шесть выжатых лимонов с шестью чашками воды. Продолжайте пить ее перед каждым из трех приемов пищи.
День 9
Размешайте пять лимонов в пяти чашках воды. Помните, что вы всегда можете добавить в этот напиток мед для улучшения вкуса. Пейте ее также перед каждым приемом пищи.
День 10
Выжмите сок из сухих лимонов в четыре стакана воды. Продолжайте употреблять ее перед каждым приемом пищи.
День 11
Смешайте сок трех лимонов с тремя чашками воды. Выпейте ее сегодня дважды.
День 12
Выдавите два лимона, запейте двумя стаканами воды и съешьте перед завтраком.
День 13
Как только проснетесь, разведите сок одного лимона в одной чашке воды.
День 14
Выжмите три лимона на 10 чашек воды. Пейте ее в течение дня.
Вот и все! Вы станете намного легче и почувствуете себя чище изнутри! Тем не менее, мы рекомендуем продолжать выпивать по привычке один стакан лимонной воды каждое утро.
Что съесть во время выполнения задания
Хотя не существует строгой диеты, которая сочеталась бы с лимонной водой, было бы полезно, если бы вы ели больше овощей, фруктов, орехов, семян и даже ферментированных продуктов. Растительные белки, такие как соя, бобовые и темный шоколад, тоже подойдут.
Постарайтесь избегать сладких продуктов, полуфабрикатов, газировки и фаст-фуда в течение этих 14 дней.
