Домовладельцам нравится идея домашних тренажерных залов, потому что они могут сэкономить время и деньги в долгосрочной перспективе. Их домашний тренажерный зал доступен 24 часа в сутки. Многие абоненты тренажерного зала чувствуют себя обязанными посещать тренажерный зал просто потому, что они платят ежемесячную премию. Домашние тренажерные залы облегчают необходимость ходить в спортзал, когда вам этого не хочется.
Если вы рассматриваете возможность создания собственного домашнего тренажерного зала, вы должны учитывать, насколько дорогим может быть спортивное оборудование, и избегать покупки ненужных инструментов, которые не соответствуют вашему стилю жизни и бюджету.
Стартового набора для начинающих достаточно, чтобы привыкнуть тренироваться дома, не слишком зарываясь в карманы.
Вот пять основных элементов оборудования, которые вам понадобятся для функционального домашнего тренажерного зала.
Спортивный велосипед
Велотренажеры — отличный предмет для вашего домашнего тренажерного зала. Велотренажеры хороши для упражнений на сердечно-сосудистую систему. Они невероятно полезны для сжигания жира в организме, тем самым способствуя снижению веса.
Велосипеды также отлично подходят для наращивания мышечной силы и обеспечивают малозатратные и интервальные тренировки.
Существует два основных вида спортивных велосипедов. Лучший велосипед для вас будет зависеть от ваших личных целей в фитнесе. Потенциальным клиентам домашнего тренажерного зала рекомендуется изучить и приобрести лежачие и вертикальные велотренажеры, которые подойдут к их стилю тренировок.
Скакалка
Еще одно ценное оборудование для вашего домашнего тренажерного зала — это скакалка.
Что замечательно в скакалке, так это то, что она обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы без использования тяжелого оборудования, такого как беговые дорожки и степ-тренажеры, которые часто дороги и занимают много места.
Скакалки занимают минимум места при хранении и многофункциональны. Вы можете использовать скакалку для упражнений перед тренировкой, таких как растяжка.
Гантели
Гантели — один из самых ценных и универсальных предметов спортивного инвентаря. Они в первую очередь направлены на укрепление верхней части тела в руках и спине. В зависимости от размера, гантели можно использовать при выполнении других упражнений, таких как ходьба на беговой дорожке, растяжка или приседания.
Планка для подтягивания или виса
Штанга для подтягиваний — еще один отличный аксессуар для укрепления верхней части тела. Вы можете использовать штангу для увеличения силы рук, исправления осанки и расслабления позвоночника.
Многие любители тренажерного зала часто используют гантели по умолчанию для укрепления верхней части тела. Однако штанги для подвешивания более эффективны, поскольку они тренируют кости и мышцы для переноски веса вашего тела.
Способность поддерживать массу своего тела — это то, что может понадобиться в тяжелых ситуациях.
Коврик для упражнений
Коврик для упражнений — незаменимый инструмент в вашем домашнем тренажерном зале, особенно для домовладельцев с кафельным, деревянным или любым другим твердым полом. Коврик должен быть устойчивым к потоотделению и удобным для упражнений на полу, таких как растяжка и йога.
Коврик для упражнений функционален и может храниться в шкафу или выдвижном ящике. Как и скакалка, коврик занимает минимум места и выполняет множество функций.
При строительстве домашнего тренажерного зала домовладельцам приходится принимать непростые решения, исходя из своих потребностей и наличия свободного места. Многие попадают в ловушку, покупая оборудование, которое занимает много места в их тренажерных залах, но не дает желаемых результатов.
Поэтому домовладельцев просят следить за тем, чтобы их оборудование было функциональным, легко перемещаемым и соответствовало их стилю жизни и целям в фитнесе.
