Кокос — традиционный суперпродукт Южной Индии. Его уникальность заключается в огромном вкладе в здоровье и иммунитет. Молодым родителям следует проявлять осторожность, прежде чем вводить кокосовое молоко в рацион своих малышей. Каковы меры предосторожности? И почему мы должны быть осторожны, прежде чем давать кокосовое молоко младенцам? Расслабьтесь! Все ваши вопросы рассмотрены здесь, в нашей статье. Читайте, чтобы узнать больше о кокосовом молоке для младенцев, когда его вводить и о его пользе для здоровья.
Пищевые привычки и рацион питания взрослых и младенцев сильно различаются и несопоставимы. Кокосовое молоко — богатый питательными веществами продукт, но следует принять надлежащие меры предосторожности, прежде чем давать его ребенку. Давайте углубимся и узнаем больше о том, как давать кокосовое молоко младенцам.
Что такое кокосовое молоко?
Кокосовое молоко — это белая и шелковистая жидкость, получаемая из съедобной массы кокоса. Хотя оно относится к категории заменителей молока, оно не является заменой грудного молока. Грудное молоко или молочные смеси — лучшая и единственная пища, которой нет альтернатив, пока ваш ребенок не отлучится от груди.
Полезно ли кокосовое молоко для младенцев?
Благодаря своей кремообразной консистенции, сладковато-ореховому вкусу и противомикробным свойствам кокосовое молоко может стать отличным питанием для младенцев. Кокосовое молоко имеет много преимуществ для здоровья, которые потенциально способствуют лучшему росту ребенка, но заменять его грудным молоком или молочной смесью категорически нельзя. Хотя оно полезно для здоровья и развития вашего ребенка, быстрая консультация с врачом поможет вам добиться большего успеха. Используйте небольшое количество кокосового молока в качестве основы в их обычной твердой пище.
Когда Вы можете вводить кокосовое молоко своим детям?
Кокосовое молоко обладает высокой питательностью и его обязательно нужно добавлять в рацион вашего ребенка. Однако не стоит давать ему кокосовое молоко самостоятельно, пока ему не исполнится 1 год. Кокосовое молоко не должно заменять материнское молоко или молочные смеси, точно так же, как мы не должны давать коровье или буйволиное молоко до того, как ребенку исполнится год. Однако вы можете давать кокосовое молоко в приготовленном виде, добавляя его в кашу, рис или аналогичные блюда, а затем правильно готовя.
Пищевая ценность кокосового молока
Питательная ценность кокосового молока зависит от количества содержащейся в нем массы. В таблице ниже приведен анализ на одну чашку кокосового молока (244 г).
| Питательные вещества | Ценность |
| Углеводы | 7.12 г |
| Сахар | 6.10 г |
| витамин D | 2,44 мкг |
| Витамин А полезен | 153,72 мкг |
| витамин D | 2,44 мкг |
| Витамин В12 (кобаламин) | 1,54 мкг |
| Кальций (Ca) | 458,72 мг |
| Железо (Fe) | 0.73 мг |
| Калий (K) | 46.36 мг |
| Натрий (Na) | 46.36 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.083 г |
| Белок | 0.51 г |
Топ-5 полезных свойств кокосового молока для младенцев
Кокосовое молоко обладает огромной пользой для здоровья. Вы должны выполнить надлежащие шаги, прежде чем вводить его в рацион ребенка. Следуйте советам вашего педиатра, и ребенок сможет ощутить все замечательные преимущества употребления кокосового молока.
1. Укрепляет иммунную систему Вашего ребенка
Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, антимикробные свойства которой помогают бороться с инфекциями. Лауриновая кислота является одним из компонентов, присутствующих в грудном молоке. Следовательно, мы можем сказать, что кокосовое молоко отлично укрепляет иммунитет.
2. Способствует здоровому набору веса и развитию мозга.
Кокосовое молоко отличается высоким содержанием жира и способствует увеличению веса у детей с недостаточным весом. Наличие полезных жиров также способствует здоровому развитию мозга у младенцев.
3. Предотвращает анемию
Наличие железа помогает ребенку получать необходимое количество для всех жизненно важных функций организма. Правильное количество железа может помочь восстановить иммунную систему и бороться с болезнями. Оно помогает предотвратить анемию у младенцев.
4. Способствует хорошему пищеварению
Наличие биоактивных соединений (соединений, которые играют жизненно важную роль в биологической активности) в кокосовом молоке способствует лучшему пищеварению у младенцев. Исследования показывают, что биоактивные соединения также помогают предотвратить ряд заболеваний. Биоактивные соединения также помогают укрепить иммунную систему.
5. Может способствовать хорошему развитию мышц.
Кокосовое молоко содержит фосфор в качестве одного из основных минеральных компонентов. Фосфор, наряду с магнием, помогает в наращивании сильных мышц растущего ребенка. Наличие ряда витаминов и минералов в кокосовом молоке может помочь ребенку удовлетворить потребности, необходимые для здорового роста.
Помимо вышеперечисленных преимуществ, лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом молоке, помогает бороться с глистами в желудке у младенцев. Кокосовое молоко также известно своими превосходными свойствами для кожи и волос. Клетчатка из кокосового молока помогает младенцам избежать запоров.
Как вы можете ввести кокосовое молоко в рацион вашего ребенка?
Когда дело доходит до рациона вашего малыша, вы должны проявлять максимальную осторожность, прежде чем вводить ему новые продукты. Кокосовое молоко потенциально может вызывать аллергию не у всех младенцев, однако у некоторых детей аллергия на кокос и продукты из него.
Если вы хотите давать кокосовое молоко своему ребенку, то только после того, как он начнет употреблять сухие продукты. Хотя вы можете давать ребенку пищу, приготовленную на кокосовом молоке, после того, как ему исполнится 6 месяцев, не давайте ее в таком виде до его первого дня рождения. Вы не можете заменить кокосовое молоко грудным молоком или молочной смесью для кормления вашего ребенка.
Лучший способ ввести кокосовое молоко в рацион вашего ребенка примерно в 6 месяцев — предлагать его в приготовленном виде с рисом, кашей, кхиром и т.д. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать это молоко вашему ребенку в цельном виде.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при введении кокосового молока для младенцев
Вот несколько мер предосторожности, которые каждый родитель или опекун должен соблюдать, давая кокосовое молоко своему ребенку в первый раз.
- Не давайте ребенку кокосовое молоко, пока ему не исполнится по крайней мере 6 месяцев и он не будет готов к употреблению твердых продуктов.
- Всегда давайте ребенку свежее кокосовое молоко, а не магазинное, в котором может быть много консервантов и отсутствует полноценное питание.
- Ребенку можно разрешать пить кокосовое молоко только после достижения им годовалого возраста и после консультации с врачом.
- Детям от шести месяцев и старше можно давать кокосовое молоко только в приготовленном виде до достижения ими годовалого возраста.
Есть ли какие-либо побочные эффекты кокосового молока для младенцев?
Аллергия на кокос и кокосовое молоко встречается относительно редко. Тем не менее, вы должны обращать внимание на следующие реакции и побочные эффекты, особенно при первом кормлении ребенка кокосовым молоком.
- У младенцев с аллергией на кокос могут возникнуть проблемы с желудком, такие как боли в животе, вздутие живота, несварение желудка и диарея при употреблении кокосового молока.
- Также могут появиться кожные аллергии, такие как сыпь, крапивница, зуд и покраснение.
- Если у ребенка в качестве альтернативы молоку используется кокосовое молоко, родители должны внимательно прочитать этикетку и выбрать правильный продукт при покупке упакованных продуктов. Некоторые виды кокосового молока могут содержать больше жира, чем другие, что может привести к чрезмерному увеличению веса.
В случае, если у вашего ребенка проявятся какие-либо из вышеперечисленных реакций после употребления кокосового молока или продуктов, приготовленных на кокосовом молоке, немедленно прекратите его давать и проконсультируйтесь с педиатром, чтобы узнать, как действовать дальше.
Топ-3 Полезных и вкусных Рецепта Кокосового молока Для Младенцев
Мы перечислили несколько шагов о том, как вы можете давать кокосовое молоко своему ребенку.
1. Смешайте с мякотью или соком фруктов
Смешайте одну или две столовые ложки кокосового молока с фруктовым пюре или соком и используйте смесь для кормления своего малыша. Не добавляйте сахар или подсластители, потому что кокосовое молоко уже сладкое и с ореховым привкусом.
2. Смешать с овощным пюре
После того, как вы отварили и размяли овощи, такие как морковь и картофель, вы можете добавить одну-две столовые ложки кокосового молока для улучшения вкуса. Оно не только улучшит вкус, но и полезно для здоровья вашего малыша.
3. Добавляйте в кашу.
Вы можете добавлять его в каши, которые готовите для своего ребенка.
Если у вас в семейном анамнезе были кожные и пищевые аллергии, обязательно получите разрешение своего врача, прежде чем давать кокосовое молоко своему ребенку. Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с педиатром, прежде чем вводить новое питание в рацион вашего ребенка.
Как приготовить кокосовое молоко в домашних условиях?
В супермаркетах мы покупаем консервированное кокосовое молоко, которое можно хранить в холодильниках в течение нескольких дней. Консервированные продукты загрязнены BPA и небезопасны для здоровья вашего малыша. Вы можете приготовить кокосовое молоко в домашних условиях, выполнив следующие действия.
Выберите и купите свежий кокосовый орех на рынке
- Разбейте скорлупу и отложите воду в сторону.
- Натрите мякоть на ручной терке.
- Добавьте тертый кокосовый орех в емкость для миксера, залейте водой и хорошо измельчите.
- Процедите продукт, чтобы отделить мякоть.
- Вы получите густое кокосовое молоко после процеживания измельченного кокоса.
- Повторяйте процедуру до тех пор, пока молоко не будет полностью извлечено.
- Смешайте все ингредиенты, и домашнее кокосовое молоко готово.
Давать или не давать кокосовое молоко для младенцев — это всегда дилемма для родителей. Один раз вы можете давать кокосовое молоко в приготовленном виде своему малышу, когда ему исполнится 6 месяцев. Несмотря на невероятную пользу для здоровья, кокосовое молоко не может заменить грудное вскармливание и искусственные смеси. Вы можете либо подождать, пока вашему ребенку исполнится год и у него не пройдет аллергия, либо проконсультироваться со своим врачом и решиться на это.