Одной из самых противоречивых и наименее понятных тем материнства является влияние алкоголя на грудное вскармливание, а также безопасно ли это. Совершенно очевидно, что во время беременности вам не следует пить, поскольку это может нанести вред развивающемуся ребенку, но как насчет того, когда вы кормите грудью?
К сожалению, четкого консенсуса нет, но читайте дальше, и мы, надеюсь, ответим на любые ваши вопросы и опасения.
Влияние алкоголя на грудное вскармливание
Ответ на этот вопрос зависит от умеренности. Если вы пьете больше, чем рекомендуется, и злоупотребляете алкоголем, ответ — да. Американская академия педиатрии одобрила употребление алкоголя кормящими матерями, но только в небольших количествах и всего 1-2 глотка в неделю.
Для тех, кто пьет вино, это означает выпивать не более 8 унций вина за раз. В вашей крови может появиться такое же количество алкоголя, как и в вашем грудном молоке. Таким образом, употребление большего, чем положено, количества может иметь серьезные последствия.
Риски для новорожденных
Новорожденному ребенку младше 3 месяцев рекомендуется соблюдать крайнюю осторожность при выборе любого вида алкоголя, включая вино. Мозг новорожденных в возрасте до 3 месяцев все еще развивается и невероятно уязвим к повреждениям.
Употребление даже незначительных количеств алкоголя может повредить этому развитию. Кроме того, их печень не может перерабатывать алкоголь, и даже небольшие дозы создают чрезмерную нагрузку на печень ребенка. У детей старше 3 месяцев этот показатель увеличивается до половины от взрослого и с этого момента постепенно увеличивается.
Последствия чрезмерного употребления алкоголя во время кормления грудью
Дети, которых кормят грудью их матери, которые употребляют больше рекомендованного количества алкоголя, также могут столкнуться с рядом других проблем. Несколько исследований показали, что при наличии алкоголя в грудном молоке ребенок выпивает на 20% меньше молока. Это может привести к сопутствующим проблемам, при которых ребенок растет не так быстро, как другие дети, или чей рост может быть замедлен.
Еще одним следствием чрезмерного употребления алкоголя во время кормления грудью является то, что ваш ребенок может столкнуться со снижением двигательной функции в возрасте до года и старше, хотя это исследование пока не было продублировано. Кроме того, дети, мать которых пьет, часто меньше спят.
Они могут стать сонливыми и быстро засыпать после употребления зараженного грудного молока, но они спят в течение более коротких периодов. Из-за этих последствий большинство врачей рекомендуют молодым матерям, которые кормят грудью, воздерживаться от употребления алкоголя в течение первых трех месяцев жизни своего ребенка.
Есть ли способ безопасно пить во время кормления грудью?
Если вы решите пить во время кормления грудью, особенно если вы ждали начала три месяца, есть безопасный способ сделать это. Как упоминалось ранее, Американская академия педиатрии одобрила употребление небольшого количества алкоголя кормящими матерями. Так что да, вы можете безопасно употреблять до 8 унций вина за ужином, хотя есть некоторые рекомендации, которым вы должны следовать.
Подождите
Рекомендуется подождать минимум два часа после того, как выпьете бокал вина, хотя рекомендуется подождать еще три-четыре часа. Хотя хорошо известно, что пик уровня алкоголя в вашей крови, а следовательно, и в молоке, наступает через 30-90 минут после употребления напитка, вам все равно следует подождать. Это связано с тем, что все по-разному усваивают алкоголь, и вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы вывести алкоголь из организма.
Сроки
Планируйте заранее! Если вы собираетесь пить, обязательно делайте это в период, когда, как вы знаете, вашему ребенку, возможно, не нужно есть, например, во время ночного сна. Если вы будете пить в период, когда вашему ребенку нужно будет поесть, прежде чем вы сможете дождаться, пока алкоголь покинет ваш организм, обязательно приготовьте запасенное молоко или молочную смесь. При необходимости вы также можете “сцедить”, как это часто называют, чтобы облегчить любую боль, которая может быть вызвана пропуском кормления. Однако, пожалуйста, имейте в виду, что сцеживание и сброс не ускоряют выведение алкоголя из вашего молока.
Увлажняйте
Чтобы уменьшить количество употребляемого алкоголя, вы можете обязательно пить воду в дополнение к вину или другому алкогольному напитку. Вода не только поможет вам пить меньше, но и поможет снизить уровень алкоголя в крови и, таким образом, уменьшить количество алкоголя в вашем рационе. Питание также поможет в этом.
Не злоупотребляйте
Вы можете выпить более одного бокала вина за раз или другого алкоголя, но, пожалуйста, будьте осторожны и поймите, что это означает, что пройдет еще больше времени, прежде чем вы сможете кормить грудью. Вы не можете безопасно кормить ребенка грудью, если вы пьяны, и особенно вы не можете безопасно спать вместе в состоянии алкогольного опьянения.
Но разве алкоголь не помогает увеличить выработку молока?
Нет. Это не так. Обильное употребление любого алкоголя, включая вино, фактически уменьшит количество молока, которое может сцеживаться матерью. Есть несколько бабушкиных сказок, в которых утверждается, что молоко действует как галактогонное средство, вещество, которое увеличивает выработку молока. Это ложь.
Алкоголь и выработка молока
Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, что снижает количество вырабатываемого молока, а алкоголь может влиять на гормоны, которые помогают вырабатывать молоко. Некоторые люди могут сказать вам, что полисахариды из ячменя и хмеля могут способствовать повышению уровня пролактина, гормона, который помогает вырабатывать молоко, но этому противоречит тот факт, что алкоголь снижает уровень окситоцина, который позволяет выделять молоко. Если вы полны решимости попробовать это как способ увеличить потребление, вы можете попробовать безалкогольное пиво. Однако это может сработать только с безалкогольным пивом, поскольку в вине нет хмеля.
Рекомендации по употреблению алкоголя во время кормления грудью
Употребление вина или другого алкоголя во время кормления грудью — это, безусловно, тема, с которой согласны не все. Хотя, безусловно, существуют безопасные способы употребления алкоголя во время кормления грудью, важно следовать рекомендациям Американской академии педиатрии, а также своему врачу, прежде чем выбирать этот способ для себя.