Самое главное — не зацикливаться на том, что говорит о тебе тот, у кого депрессия. Может быть трудно не раздражаться на то, что они говорят, но такое раздражение и злость только глубже ранят те раны, которые там есть.
Я обнаружил, что лучше всего попытаться посочувствовать своей девушке. Когда она отчитывает тебя за что-то, вместо того, чтобы злиться или расстраиваться, спроси себя, может ли быть какое-то оправдание тому, что она говорит. Попытайся взглянуть на вещи с ее точки зрения.
Девушка в депрессии и отталкивает меня, Как ей помочь?
Иногда возможно, что ваша девушка в депрессии и застряла в негативном образе мышления, когда она плохо относится к себе и не хочет сближаться с людьми. Нам может быть трудно справиться с этим, когда мы находимся на другой стороне разговора – может показаться, что нас отвергают или отталкивают без причины. Я собрал несколько советов, как с этим справиться.:
1) Не реагируйте на ее критику в ваш адрес Лично.
Скорее всего, то, что она говорит о тебе, касается не столько тебя, сколько того состояния, в котором сейчас находится ее разум. Скажи ей, что любишь ее и хочешь быть рядом с ней, но что она отталкивает тебя. Выразите свое разочарование из-за того, что вы не в состоянии помочь больше, чем сейчас, но постарайтесь не принимать ничего из того, что она говорит, на свой счет.
2) Будь рядом с ней.
когда я в депрессии, мне трудно впускать в себя других людей. Всякий раз, когда моей девушке было плохо, она замыкалась в себе и отталкивала меня. Всякий раз, когда я чувствовал себя подавленным, мне было трудно обратиться к ней в свою очередь. Важно не допустить возникновения такого цикла – убедитесь, что вы рядом со своей девушкой, если она хочет или нуждается в вашей поддержке.
3) Задавайте вопросы; Не давайте советов.
Может возникнуть соблазн подбодрить свою девушку советом, рассказать ей, как исправить то, что с ней не так, или предложить простые решения. Если вы поймаете себя на том, что думаете что-то вроде “Ей станет лучше, если она будет чаще выходить в свет!” или “Если бы только она слушала”, остановитесь!
Хотя желание помочь своей девушке естественно, я обнаружил, что задавать вопросы и слушать намного полезнее. Попробуйте спросить ее (непредвзято), каким, по ее мнению, могло бы быть решение того, что происходит у нее в голове. Также полезно спросить себя, согласны ли вы с тем, что она говорит, и действительно ли у нее все так плохо, как она, кажется, думает.
4) Будьте терпеливы.
Хорошее общение — это тяжелая работа. То, что она оттолкнула тебя сегодня, не означает, что она сделает то же самое завтра; то, что она расстроена из-за тебя сегодня, не означает, что она будет такой подавленной завтра. Старайся не реагировать слишком бурно – иногда испытывать разочарование — это нормально, но не принимай это близко к сердцу и помни, что есть веские причины, по которым твоя девушка может испытывать определенные чувства.
5) Поговорите о других вещах.
Если вашей девушке неинтересно говорить о том, что с ней происходит, или она эмоционально отдаляется от вас, попробуйте перевести разговор на другие темы. Я знаю, это может быть трудно, когда ты чувствуешь, что есть вещи, которые нужно сказать, но если она не готова их услышать или не хочет говорить о них, принуждать к этому бесполезно.
