5 способов бросить курить

от

Почему мы курим? Зависимость от сигарет формируется в первую очередь на психологическом уровне, и только потом на физиологическом. Курильщику нравится ритуал и запах дыма, это способ успокоиться в напряженной ситуации. Когда человек делает затяжку, никотин способствует выбросу дофамина (гормона удовольствия) в кровь – тем самым способствуя закреплению патологической модели поведения. Считается, что психологическая зависимость формируется после 1-3 месяцев … Читать далее

Лень каждый день, как заставить себя работать?

от

Общепринято, что лень является серьезным недостатком личности, и она возникает из-за слабости характера и отсутствия воли. Закрепившееся выражение “лень — двигатель прогресса” чаще используется с сарказмом. С раннего детства нас пугали примером сказочного героя Емели и заставляли заучивать пословицы о труде. Казалось бы, при таком воспитании мы все должны были получить “вакцину” против лени. Тогда почему многие, будучи … Читать далее

Все, что вам нужно знать о зависимости от видеоигр

от

Зависимость от видеоигр — это навязчивое увлечение играми для ПК, мобильных телефонов и планшетов. Хотя 10-15 лет назад широко распространенный интерес к некоторым аркадным играм и шутерам считался безобидным хобби, в наши дни игровое расстройство сравнивают с зависимостью от наркотиков и табакокурения. В 2018 году Всемирная организация здравоохранения включила этот тип зависимости в 11-й пересмотр Международной … Читать далее

Выйди из своей скорлупы и стань счастливым

от

Интроверт может стать экстравертом и чувствовать себя счастливым, работая над своим поведением. Американские психологи провели эксперимент, в ходе которого они установили связь между позитивными аффектами (жизнерадостностью) и экстраверсией. Оказывается, путь к счастью лежит через отношение к жизни, и это можно изменить. Эксперимент В эксперименте участвовали студенты колледжа. 123 участника были разделены на две группы. В течение первой недели … Читать далее

Как чистить ковер

от

Очень важно содержать ковры в чистоте, поскольку они подвергаются сильному воздействию обуви, пятен и домашних животных. Частое пропылесосивание, точечная чистка и более глубокая чистка могут продлить срок службы любого типа ковра. Из-за того, что на волокнах ковра остаются частицы пыли и почвы, они выглядят тусклыми и сохраняют запахи, и это в конечном итоге приводит к … Читать далее

Что такое геморрой?

от

Виды геморроя Геморрой делится на три типа, в зависимости от того, где они расположены. Они имеют схожие причины и методы лечения и включают в себя: Внутренний геморрой: Возникает внутри тела в нижней части кишечника (вены выступают из слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода). Наружный геморрой: Возникает на коже, окружающей задний проход с внешней стороны … Читать далее

Преимущество авиаперелетов

от

Преимущество авиаперелетов за последние несколько десятилетий авиаперелеты становятся все более популярными. Для большинства путешественников авиаперелеты являются предпочтительным видом транспорта. Отправляясь в отпуск или планируя туристическую поездку, сначала мы должны определиться с видом транспорта. Перелет может быть очень выгодным в зависимости от того, как вы проводите свое время в качестве туриста, но он также может испортить … Читать далее