При возобновлении занятий фитнесом после перерыва важно понимать, с чего начать. Часто люди переоценивают свои способности, что приводит к потенциальным травмам или демотивации. Начните с оценки текущих физических сил и ограничений. Эта оценка может быть такой же простой, как отметить, как долго вы можете ходить или бегать, не испытывая чрезмерной усталости, или сколько базовых упражнений, таких как отжимания … Читать далее
Сколько себя помнишь, ты всегда хотел много путешествовать и быть гражданином мира. Ты всегда стремишься реализовать свои желания, стать независимым и счастливым. Ты вырос и теперь у тебя есть свой собственный рецепт, как взбодриться, получать удовольствие и медитировать, чтобы стать намного лучше и счастливее. Путешествия — это твой собственный способ медитации. Вы путешествуете ради удовольствия, ради новых впечатлений, а … Читать далее
Мой приятель познакомился с милой женщиной на Tinder. Ее бывший прекратил отношения, и она вернулась на сцену свиданий. Она терпеть не могла своего бывшего жениха. Он был самовлюбленным, ходил на многочисленные свидания с сотрудниками, которыми должен был руководить, и хотя она была во многих отношениях идеальной девушкой, он все равно в конечном итоге принял ее как должное … Читать далее
Само собой разумеется, что косички — одна из самых узнаваемых и всеми любимых причесок в мире. Есть защитные, шикарные, простые прически, и с небольшим ноу-хау вы можете уложить волосы без посещения салона. Но, как оказалось, существует бесчисленное количество плетеных причесок, о существовании которых, держу пари, вы никогда не подозревали. В то время как косички, косички крючком, сенегальский твист и косички … Читать далее
Вашингтон, округ Колумбия, столица США — очень динамичный город. Это город, который полон культуры и имеет историю, привлекательную не только для американцев, но и для иностранных гостей. Он в основном известен туризмом. Он привлекает не только государственных служащих и политиков, но и других людей. Из-за этого население увеличивается с каждым годом. Переезд в район может быть очень неприятным и … Читать далее
Если вы исследуете Лондон (или надеетесь отправиться туда в ближайшее время) и пытаетесь сделать идеальную Instagram-фотографию своей поездки, чтобы показать друзьям, как вам весело, есть много интересных мест, которые стоит посетить. Вот мой топ-5 самых популярных для инстаграма мест в Лондоне (которые также удобно расположены вокруг кампуса EF London campus) для этого идеального «грамма». 1. Разноцветные двери … Читать далее
Знание того, как продезинфицировать обеденный стол из дерева, поможет вам сохранить здоровье. Чистка деревянной мебели необходима для поддержания ее в хорошем состоянии и продления срока службы. Наше окружение становится очень загрязненным и пыльным, особенно если его не убирать регулярно. Хотя большинство из нас часто вытирают пыль со своей мебели, помните, что не все токсины видны невооруженным глазом. Дезинфекция … Читать далее