Хотя исторические свидетельства дают нам твердую почву для того, чтобы верить в преимущества саун в Северной и Южной Америке, их происхождение в основном приписывается Европе, особенно в скандинавском регионе. Культура финской сауны хорошо известна и признана во всем мире.
Где бы ни зародилась культура сауны, в наше время она распространилась по всему миру. Это связано с признанием пользы для здоровья, которую приносит посещение сауны, как терапевтами, так и обычными людьми.
Сауны — это, по сути, небольшие домики или помещения, предназначенные для проведения сеансов разогрева, которые могут быть сухими или влажными.
В этой статье https://kirovsauna.ru мы рассмотрим неожиданные преимущества сауны, если мы собираемся провести сеанс или два.
1. Сауны выводят токсины.
Один из способов, которым человеческий организм выводит токсины из организма, — это потоотделение.
Интенсивное потоотделение — это высокоэффективный способ удаления токсинов, которые организм мог усвоить несколькими способами. И сауна делает именно это.
Во время интенсивных сеансов в сауне может возникнуть сильное потоотделение, что отлично помогает выводить токсины из организма.
2. Сауны помогают в потере веса.
Сауна — отличный способ похудеть с минимальными усилиями. Во время сауны частота сердечных сокращений значительно увеличивается из-за сухого тепла.
Научные калибровки показывают, что 20-минутный сеанс при температуре около 170 градусов по Фаренгейту сжигает более 500 калорий. Метаболизм в организме ускоряется так же, как при физических упражнениях, и это отличный способ поддерживать вес.
3. Сауны укрепляют иммунную систему.
Еще одним из основных преимуществ сауны является то, что она помогает укрепить иммунную систему.
Посещение сауны способствует выработке белых кровяных телец. Белые кровяные клетки организма являются средством борьбы с атакующими инфекциями и болезнями.
Поскольку у постоянных посетителей сауны количество лейкоцитов в крови выше, они остаются здоровыми, а если возникают болезни, они быстрее заживают.
4. Сауны способствуют социальному взаимодействию.
Пользователи небольшой частной сауны могут не воспользоваться этим преимуществом. Тем не менее, они обеспечивают отличную среду для общения между друзьями и родственниками, если у вас или ваших знакомых есть большая частная сауна или вы пользуетесь общественными саунами.
Если это невозможно, вы можете легко сходить в ближайшую общественную сауну.