Если вы хотите повысить общую гибкость своего тела, то вам могут помочь несколько отличных поз йоги. Важно правильно выбирать упражнения, чтобы не вызвать ненужного стресса или травм. Ниже приведен список некоторых из самых популярных поз йоги и то, как они могут принести пользу вашему телу. Поза ребенка Поза ребенка — это поза йоги для отдыха, … Читать далее
Вам нужна помощь, чтобы хорошо выспаться ночью? Вы устали просыпаться с ощущением сонливости и разбитости? Если да, то вы не одиноки. Многие люди борются с засыпанием или продолжают спать всю ночь; виновником часто является обстановка в их спальне. Хорошей новостью является то, что создать благоприятную для сна обстановку в спальне проще, чем вы могли подумать! … Читать далее
Диабет у взрослых — распространенное заболевание, при котором идеальный уровень сахара в крови во время голодания обычно составляет от 70 до 99 мг / дл. При неэффективном управлении высокий и низкий уровень сахара в крови может вызвать внезапное чувство голода, что приведет к увеличению потребления калорий и тяге к сладкому. Однако наличие диабета не означает, … Читать далее
Чувствуете ли вы вину за то, что у вас полная фигура и вы хотите оставаться в отличной форме, но при этом беспомощны из-за нескольких целей и сроков? Что ж, есть одна вещь, которую вы можете сделать, требующая буквально ничуть не меньших усилий. Это называется осознанным питанием. За последние 10-15 лет этот термин стал популярным. Тем … Читать далее
В мире, где благополучие стоит на первом месте и где дары природы находятся в руках, таинственный эликсир покорил воображение поклонников фитнеса – blue tea. Этот привлекательный напиток, также известный как цветочный чай с горошком-бабочкой, не всегда имеет привлекательный синий оттенок, однако также обладает рядом полезных свойств для здоровья, которые повышают его до уровня фитнеса. Присоединяйтесь … Читать далее
Сон отходит на второй план, говорит Хорхе Маркес Мура. В современном быстро меняющемся и беспокойном мире о сне часто забывают и недооценивают. Многие люди отдают предпочтение работе, социальным обязательствам и развлечениям, а не достаточному отдыху, что приводит к широкому кругу проблем со здоровьем. Неудивительно, что существует тревожный уровень заболеваний, связанных с недостаточным сном, объясняет далее … Читать далее
Многие люди задаются вопросом, когда им следует обратиться к профессиональному психологу. Правда в том, что нет стандартных критериев, разграничивающих этот вопрос Обычно причинами, по которым обычно обращаются за помощью, являются чрезмерный стресс, беспокойство, чувство грусти, невыполненные жизненные ситуации, болезни, перемены. И дело не в том, что психолог решает такие проблемы, а в том, что он … Читать далее
Поскольку мир все больше обращается к онлайн-средствам в повседневной жизни, нельзя игнорировать то, как это влияет на это поколение маленьких детей в нашей стране. С технологическим прогрессом и цифровизацией, особенно после пандемии, у большинства родителей из рабочего класса нет другого выбора, кроме как проводить время перед компьютерами. Что это оставляет нашим детям? Чему мы учим … Читать далее
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это распространенное, длительное психическое и поведенческое расстройство, при котором у человека возникают повторяющиеся, неконтролируемые, постоянные мысли (навязчивые идеи) и желание многократно выполнять определенные действия (компульсии), что вызывает нарушение обычного мышления и функционирования человека. Люди с ОКР нарушают свой распорядок дня, предполагая, что их навязчивые идеи нереалистичны, и им … Читать далее
