-
Почему мы должны заниматься медитацией?
В этой статье мы поговорим о том, почему мы должны заниматься медитацией. Здоровье — это самое важное богатство, которым человек может обладать. Наш характер, мысли и работоспособность во многом зависят от нашего физического, а также психического здоровья. Научиться заботиться о своем теле и уважать его может помочь развить чувство благополучия. Хорошего здоровья можно достичь главным…
-
Что мне делать, когда я чувствую разочарование?
Что мне делать, когда я чувствую разочарование? : Ответ на этот вопрос обсуждается здесь. В этой статье мы расскажем вам о 10 лучших вещах, которые нужно сделать, когда вы чувствуете разочарование в жизни. Разочарование или гнев всегда имеют не негативное значение, а стоящую за ними причину. Вы можете использовать этот гнев, сделать его полезным для себя и сделать что-то…
-
Каковы признаки депрессии у мужчин?
1. Агрессия Основные чувства при депрессии — это разочарование, которое приводит к постоянным перепадам настроения и агрессии. Если вы замечаете, что вы сами или ваш любимый человек ни с того ни с сего начинают становиться агрессивными, то это может быть признаком того, что они находятся в депрессии. Но, очевидно, агрессия — не единственный ключ к пониманию того,…
-
Как стресс может привести к увеличению веса и как с ним бороться
Хронический стресс оказывает почти дьявольское воздействие на обмен веществ. Хронический стресс может влиять на систему вознаграждения нашего мозга в таких областях, как миндалина и гиппокамп, что может способствовать появлению тяги к еде. Секреция кортизола в ответ на стресс также заставляет ваше тело накапливать жир на животе. В одном обзоре было обнаружено, что жир на животе не только прибавляет килограммы,…
-
Вот как связаны стресс и воспаление
Когда вы испытываете стресс — эмоциональный, психологический или физический — ваше тело переходит к тому, что в просторечии называется “реакцией борьбы или бегства”, поскольку оно готовится, ну, к борьбе или бегству. Одним из эффектов является высвобождение гормона стресса кортизола, говорит доктор Гупта. Кортизол подавляет несущественные в чрезвычайной ситуации функции, такие как иммунный ответ и пищеварение. Вместе с высвобождением других…
-
Детская травма может привести к гневу во взрослом возрасте
Люди с депрессией и тревогой, у которых было травмирующее детство, с большей вероятностью вырастут сердитыми взрослыми, согласно исследованию, представленному 25 марта 2023 года на Европейском конгрессе психиатрии в Париже. “Наш самый важный вывод заключается в том, что детская травма в целом была связана со всеми аспектами гнева, как чувствами, так и выражениями, включая зависимость «доза-реакция». Это означает, что чем травматичнее…
-
Как преодолеть свою зависимость от покупок в интеренете
Зависимость от покупок в Интернете — это относительно новая форма шопоголизма, которая быстро распространяется. Это можно объяснить тем фактом, что сегмент онлайн-торговли неуклонно растет. Просто взгляните на статистику: 55% российских потребителей совершают онлайн-покупки как минимум раз в месяц. Конечно, одна полезная покупка в месяц — не повод для паники. Как говорится, это приблизительный показатель. Некоторые люди настолько…
-
Отношения натянуты до предела. Как восстановить доверие друг к другу?
Недоверие может разрушить даже самые крепкие отношения. Подозрения, ревность и страхи – эта гремучая смесь негативных эмоций часто не позволяет наслаждаться отношениями в полной мере. Партнеры живут на вулкане: одно неверное слово или действие, и все рухнет. Давайте поговорим о самом важном, что должно присутствовать в отношениях — доверии, и о том, как патологическая ревность…
-
Лень каждый день, как заставить себя работать?
Общепринято, что лень является серьезным недостатком личности, и она возникает из-за слабости характера и отсутствия воли. Закрепившееся выражение “лень — двигатель прогресса” чаще используется с сарказмом. С раннего детства нас пугали примером сказочного героя Емели и заставляли заучивать пословицы о труде. Казалось бы, при таком воспитании мы все должны были получить “вакцину” против лени. Тогда почему многие, будучи…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию