Пранаяма: 8 причин, по которым нам всем нужно научиться правильно дышать
Дыхание – это жизнь — этот простой процесс сопровождает все, что мы делаем, будь то сон, работа, физические упражнения или медитация. В йоге дыхание называется пранаямой, что можно примерно перевести как “продление жизни”, поскольку прана означает “жизненная сила”. Вы, наверное, заметили, что когда у вас проблемы с дыханием, это влечет за собой всевозможные проблемы – беспокойство, стресс, … Читать далее
