Записи с меткой «#сон»

Назван простой способ просыпаться бодрым

Врач Каран Радж рассказал, что необходимо делать, чтобы просыпаться бодрым. Он отметил, что вялое состояние по утрам может быть связано с пробуждением посреди цикла сна, а вовсе не из-за нехватки часов отдыха. «Каждую ночь ваш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, затем вы входите в глубокий сон, затем снова возвращаетесь к поверхностному. Каждый из этих циклов длится около …

Яндекс.Метрика