Как правило, употребление острой пищи во время грудного вскармливания считается безопасным. Исследования и фактические данные свидетельствуют о практически полном отсутствии побочных эффектов от употребления острой пищи при грудном вскармливании (1).
Некоторые дети могут часто капризничать и много плакать, вероятно, из-за проблем с желудком и колик. Матери часто объясняют это употреблением сильно ароматизированной или острой пищи и могут решить прекратить ее употребление (2). Однако научные исследования показывают, что острая пища только придает вкус грудному молоку (3). Между употреблением матерью острой пищи и проблемами с желудком у ребенка может быть практически никакой связи (1A).
Употребление матерью острой пищи может улучшить аппетит ребенка, познакомить его с новыми вкусами и помочь ему привыкнуть к твердой пище по достижении шестимесячного возраста (1B).
Преимущества употребления острой пищи при грудном вскармливании
Матери часто избегают острой пищи при кормлении грудью, чтобы уберечь своих детей от проблем, связанных с пищеварением. Но вопреки распространенному мнению, употребление острой пищи матерью может быть полезно для ребенка во многих отношениях
1. Больше потреблять молока
Исследования показывают, что некоторым младенцам нравятся сильные ароматы грудного молока. В результате того, что мать употребляет острую пищу или продукты с сильным вкусом, ребенок может потреблять больше грудного молока в течение более длительных сеансов грудного вскармливания (4).
2. Облегчение отлучения от груди
Острая пища может быть потенциальным предшественником приобщения детей к разнообразным вкусам во время грудного вскармливания (5). Как только малыши привыкают к более широкому спектру вкусов, они проявляют любопытство к изучению различных продуктов при переходе на твердую пищу. Это делает их менее привередливыми и делает процесс введения твердой пищи немного проще и приятнее.
3. Меньше шансов возникновения проблем с желудком
Чем больше младенцев привыкают к различным вкусам на ранней стадии, тем меньше вероятность возникновения проблем с желудком. Это в некотором смысле поможет удовлетворить потребности в питании, поскольку младенцы становятся менее привередливыми.
4. Развитие вкусовых рецепторов
У ребенка, который с грудным молоком воспринимает более широкий спектр вкусов, лучше развиты вкусовые рецепторы. Это позволит им разбираться во вкусах и быть более пытливыми и экспериментирующими с новыми вкусами (6).
Есть ли какие-либо недостатки в употреблении острой пищи при грудном вскармливании
Во время грудного вскармливания матери нуждаются в дополнительном питании, и в этом помогает достаточное разнообразие продуктов. Употребление острой пищи может сделать пищу вкусной и приятной, а также улучшить усвоение пищи. Однако многих матерей даже просят полностью воздерживаться от острой пищи, поскольку считается, что она вызывает колики, диарею или даже сыпь у младенцев.
Употребление умеренно острой пищи безопасно, но матерям следует соблюдать осторожность и избегать чрезмерного употребления острой пищи в больших количествах. Убедитесь, что вы соблюдаете баланс между здоровым питанием и потреблением воды и продуктами, богатыми специями.
Влияние употребления острой пищи во время грудного вскармливания на здоровье ребенка
В то время как некоторые дети воспринимают изменения вкуса грудного молока, другие могут этого не делать, и они могут быть довольно чувствительными. Это может создать проблемы и вызвать потенциальные негативные последствия. Некоторые из них включают
1. Аллергия на специи
У младенцев это встречается редко. Однако матери могут быть бдительны и понимать любые типичные реакции, такие как сыпь на коже, если таковая имеется, методом проб и ошибок. Если аллергия сохраняется, рекомендуется полностью избегать употребления пряностей до начала грудного вскармливания и отлучения от груди.
2. Колики
Колики — это боли в животе, которые чаще всего наблюдаются у младенцев, вызванные употреблением острой пищи матерями (7). Эта боль сильно влияет на желудок ребенка, что приводит к жалобному плачу.
3. Упрямство
Определенные продукты могут вызывать у детей проблемы с брюшной полостью, такие как дискомфорт в желудке, что приводит к усилению метеоризма или даже рвоте, чем раньше. Они могут сильно раздражать детей, делать их капризными, а иногда и упрямыми.
Как долго матери следует избегать острой пищи при грудном вскармливании?
Грудное вскармливание, как и другие вещи, может сбивать матерей с толку при выборе продуктов питания. Классический пример — употребление острой пищи. В то время как некоторые матери клянутся избегать острой пищи, другие просто наслаждаются ею без каких-либо последствий для своих детей.
Как таковая, нет информации, достаточно относящейся к острой пище, чтобы полностью избегать ее при грудном вскармливании. Однако важно понимать, что органы и системы ребенка все еще развиваются, поэтому определенные продукты, которые попадают через грудное молоко, могут быть трудными для переваривания и усвоения. Это также может отличаться у разных детей. Следовательно, лучше употреблять пряные продукты в умеренных количествах, в разумных пределах, и сочетать это со здоровой диетой.
Матерям действительно приятно отказываться от острой пищи во время грудного вскармливания. Это может быть полезно для младенцев, поскольку способствует развитию вкуса, но у некоторых это может вызвать проблемы. Следовательно, следует позаботиться об ограничении ее потребления до тех пор, пока дети не привыкнут к грудному молоку.